Sommige deskundigen zeggen dat je veel water moet drinken, terwijl anderen zeggen dat je alleen moet drinken als er een echte dorst is. De waarheid ligt echter, zoals gewoonlijk, ergens in het midden. In dit artikel zult u ontdekken of het nuttig is om veel water te drinken.
Waarom moet je veel water drinken?
Sommige deskundigen zijn van mening dat het belangrijk is om 2 lire water per dag te drinken om het juiste metabolisme te helpen. In feite is er een rationele korrel: in moderne omstandigheden ontvangt een persoon niet veel water.
Bedenk hoeveel rauw water u per dag drinkt? Degene die niet kookte? Soepen, sappen, thee en koffie mogen niet in aanmerking worden genomen. In de regel is deze indicator voor elke persoon te verwaarlozen, en dat allemaal vanwege het feit dat we eenvoudig de ontvangst van water vervangen door andere dranken. Het is belangrijk om, indien mogelijk, sappen, thee en koffie te vervangen door water, of op zijn minst parallel daarmee, neem het op in uw dagelijkse voeding.
Waarom is het belangrijk om veel ruw water te drinken?
Het metabolisme heeft alleen maar levend, ruw water nodig, omdat het is verrijkt met zuurstof en rijk is aan verschillende micro- en macro-elementen. Geen ander drankje kan het vervangen. Water is niet alleen een deelnemer aan alle levensprocessen, maar ook een belangrijk onderdeel van onze organen, of het nu het hart, de hersenen of de lever is. Met andere woorden, door voldoende water te drinken, kunt u uw gezondheid gemakkelijk verbeteren.
Het is belangrijk om de stok niet te buigen en niet met geweld te drinken. Als je naar jezelf luistert, zul je merken dat je soms honger hebt en eet in plaats van alleen maar een glas water te drinken. Dit geldt vooral voor mensen met vermoeidheid, in de middag. Probeer in plaats van snacks en thee water te drinken - het stimuleert veel beter!
Veel water drinken - effectief om af te vallen?
Water verbetert de metabole processen echt, maar door het alleen in het dieet op te nemen, kun je de situatie niet veranderen - het is belangrijk om het gebruikelijke dieet te veranderen naar het meest correcte dieet. Bovendien kan te veel vloeistof het proces van afvallen belemmeren, omdat het de afbraak van vetcellen remt. Matiging is belangrijk in alles.
In de regel volstaat het om met drie maaltijden per dag 2-3 glazen per dag in een glas water te drinken. Deze hoeveelheid is voldoende om het metabolisme te verbeteren. Focus op je dorst, leer hem te horen - en je zult niet alleen gezonder zijn, maar ook slanker.