Salo is een product, als je er een kleine hoeveelheid van gebruikt, kun je lang van je honger af. Dat is de reden waarom velen geïnteresseerd zijn in het feit of het mogelijk is om reuzel te eten bij het verliezen van gewicht.
Samenstelling van reuzel
Varkensvlees is rijk aan waardevolle dierlijke vetten, verzadigde en onverzadigde vetzuren, eiwitten, vitamine A, D, E, PP, C, B, en ook mineralen - kalium, fosfor, natrium, magnesium, calcium, zink, ijzer, koper, mangaan en selenium .
De biologische waarde van reuzel wordt bepaald door het gehalte aan arachidonzuur, oliezuur en linoleenzuur, dat bijdraagt tot de productie van belangrijke hormonen, de constructie van celmembranen, het normale werk van de bijnieren, de lever en de hersenen.
Vet en afvallen
Verschillende voedingsdeskundigen zijn het er niet over eens of het mogelijk is om reuzel te eten wanneer ze afvallen. Het is vermeldenswaard dat dit product vrij hoogcalorisch is (100 gram bevat 770 calorieën). Maar toch is het onmogelijk om te beweren dat vet bijdraagt aan obesitas. Reuzel bij het verliezen van gewicht, kunt u, maar vooral - om het dagelijkse aantal calorieën te tellen. Met een sedentaire levensstijl, moet je jezelf beperken tot 30 gram vet per dag, en niet meer. En mensen met overgewicht zullen genoeg en 10 gram zijn.
Voor degenen die
Bij het afvallen kan vet niet alleen goed, maar ook schadelijk zijn. Dit geldt voor mensen met gezondheidsproblemen. Daarom is het voor gebruik raadzaam om een specialist te raadplegen.