Tegenwoordig zijn oefeningen ontworpen voor elk deel van het lichaam en zelfs voor het gezicht. Omdat het gemakkelijk te raden is, is het volledige gezicht echter specifiek voor degenen die problemen hebben met overgewicht, wat betekent dat het onmogelijk is om dit probleem alleen op te lossen door middel van oefeningen. Welke procedures om af te vallen zijn effectief?
"Dieet voor gewichtsverlies" en andere super-tools
Tijdens het surfen op internet, kunt u gemakkelijk een dieet vinden voor gewichtsverlies, een dieet voor gewichtsverliesbuik en een dieet om uw handen te vermageren. Over het algemeen een dieet voor elk deel van het lichaam. En dit ondanks het feit dat wetenschappers al lang gevestigd zijn: lokale vetverbranding is onmogelijk! Je kunt niet alleen in de maag of alleen in het gezicht afvallen, net zoals je alleen op de borst of in de kuiten niet beter kunt worden. Het proces van distributie van lichaamsvet is genetisch bepaald, en je kunt het niet veranderen, en ook de eliminatie van vet in specifieke gebieden beïnvloeden. In feite zijn alle diëten voor specifieke delen van het lichaam gewoon verschillende varianten van hetzelfde caloriearme dieet , ontworpen voor diegenen die eenvoudigweg de processen in zijn lichaam niet willen begrijpen.
Een vergelijkbare truc is gymnastiek voor gewichtsverlies. In feite zijn er uitstekende oefeningen die de spieren van het gezicht kunnen versterken en een duidelijke contour kunnen geven. Maar ze leiden niet tot het verdwijnen van vet, dat wil zeggen gewichtsverlies.
Aan u wordt deze eenvoudige waarheid bewezen door elke persoon die probeerde om vet op een maag te verwijderen door middel van oefeningen op de pers. Als resultaat van lange beroepen, wordt het stevige spierkorset altijd gevormd, maar het is niet zichtbaar onder de vetlaag, die niet weggaat van dergelijke oefeningen. Professionele bodybuilders hebben een speciaal concept - "drogen". Het is een dieet op eiwitrijk voedsel, waarbij een persoon precies de vetlaag verliest, waardoor de spieren prachtig op het lichaam verschijnen. Dat is de reden waarom oefeningen voor snel gewichtsverlies van het gezicht niet bestaan, omdat de oefeningen de spieren beïnvloeden, en niet de vetafzettingen.
Evenzo werkt massage voor het gezicht om af te vallen. Hij is alleen in staat om de contour duidelijker te maken, om bloed te brengen, om te klinken, maar tegen vet is het nutteloos. Daarom, als je mollige wangen of een dubbele kin hebt, moet je een algemene verandering in dieet en lichaamsbeweging aanpakken, en de vergoeding voor het verliezen van het gewicht van het gezicht is gewoon om de huid strakker te maken en je spieren te versterken.
Oefeningen voor het gezicht om gewicht te verliezen
Om uw gezichtsspieren snel weer op de normale manier te brengen, moet u 's morgens en' s avonds elke dag de volgende oefeningen doen:
Oefeningen om de wangen aan te spannen
- Open je mond wijd, steek je tong uit, voel de spanning gedurende 7 seconden. Verwijder vervolgens de tong en vouw je lippen met een tube. Wacht 5 seconden. Sluit je mond en knijp gewoon in je tanden.
- Laat je lippen niet ontspannen, rek ze in een zo breed mogelijke glimlach uit.
- Blaas de wangen op, houd ze 10 seconden vast en ontspan vervolgens de spieren.
Oefeningen van nasolabiale plooien
- Glimlach, de hoeken van je lippen optillen. Sluit 30 seconden.
Oefeningen voor de spieren van de kin
- Zittend met een gelijkmatige rug, til de persoon op en duw de onderkaak naar voren. Trek de onderste lip 15 seconden naar de neus. Leg je lip langzaam op zijn plaats en ontspan je gezicht.
- Zittend met een gelijkmatige rug, til de persoon op en duw de onderkaak naar voren. Hoofdkant naar rechts. Trek de onderste lip 7 seconden naar de neus. Herhaal voor de linkerkant. Leg je lip langzaam op zijn plaats en ontspan je gezicht.
Zoals u kunt zien, zullen deze oefeningen niet langer dan 5 minuten duren, en wanneer u ze uitvoert zonder een aanwijzing op papier, dan nog sneller. Vind 10 minuten per dag voor je schoonheid!