Wat gisteren nog steeds het resultaat leek te zijn van een onweerstaanbare fantasie, kan vandaag met succes worden geïmplementeerd. Het is niet waar, velen dromen van afvallen, en je moet het snel doen. Het blijkt dat dit kan worden gedaan, terwijl hij zichzelf niet uitput met honger, maar, omgekeerd, iets eet voordat hij naar bed gaat. Natuurlijk hebben we het niet over een stukje vet varkensvlees en een pan gebakken aardappelen.
Wat moet ik 's nachts eten om af te vallen?
Het blijkt dat er vandaag veel voorstellen zijn over dit onderwerp:
- Een uitstekende manier om 's nachts af te vallen is om te gebruiken voor het eten van een fruitsalade van appels en citrusvruchten, maar ook watermeloen, echter zeer zorgvuldig en in kleine hoeveelheden.
- Als u 's nachts dringend gewicht wilt verliezen, kunt u boekweit met yoghurt gebruiken . Hun positieve effect op het lichaam is vele malen gecontroleerd en wordt bevestigd door de feitelijke resultaten. Boekweit helpt bij het reinigen van vaten en darmen, en yoghurt herstelt zijn nuttige microflora en helpt bij het normaliseren van de activiteit van het spijsverteringskanaal.
- Als u snel een manier moet vinden om 's nachts gewicht te verliezen met 2 kg, moet u overdag klaar zijn voor ernstige stress. Dit zijn: fitness, hardlopen, krachttraining, evenals een strikt dieet gedurende de dag met producten met een lage GI en een verlaagd caloriegehalte. Gebruik 's avonds magere yoghurt, groentesalade, ingeblikte of gekookte maïs. Er moet echter worden opgemerkt dat een dergelijke belasting van het lichaam eenmaal kan worden gebruikt, omdat een dergelijk regime het lichaam in een staat van stress laat belanden .
- Een van de suggesties die een snel resultaat belooft, is het gebruik van een kefir-suiker cocktail die wordt geslagen in een blender en bestaat uit 0,5 liter kefir 2,5% vet en een glas witte suiker. Auteurs van dit recept beloven 's nachts gewicht te verliezen bij 1 kg, maar de effectiviteit is niet door iedereen bewezen.
- Als u besluit om 's nachts af te vallen, eet dan voor een bedje van groentekaviaar uit courgettes of aubergines met een laag oliegehalte. Ook groentesalades met ongeraffineerde plantaardige olie of lichtjes besprenkeld met citroensap helpen bij het bestrijden van overtollige kilo's.