Voor de Slaven is kissel een traditionele drank. Het kan worden bereid met verschillende ingrediënten, terwijl tegelijkertijd een smakelijk en nuttig product wordt verkregen. Populair is de havermout-jelly voor gewichtsverlies, die een aantal belangrijke eigenschappen heeft. Het is gemakkelijk en snel voorbereid.
Voordelen van havermout voor het lichaam
In de gepresenteerde drank, volgens wetenschappers, bevat de ideale verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten, belangrijk voor de normale werking van het lichaam. Zoek uit wat nuttig is havermout kissel, je moet de volgende eigenschappen aangeven:
- Het verbetert de toestand van de darmmicroflora, het proces van hematopoiese en verhoogt het niveau van hemoglobine .
- Nuttig voor botweefsel en tandglazuur.
- Effectief is reiniging met havermout, omdat de drank uit het spijsverteringsstelsel slakken, gifstoffen en andere gevaarlijke verbindingen verwijdert.
- Heeft een gunstige invloed op de activiteit van het cardiovasculaire systeem.
- Bij regelmatig gebruik kunt u snel omgaan met de symptomen van allergieën.
- Bevordert de regulatie van de hormonale achtergrond en worstelt met extra kilo's, zoveel mensen drinken havermout om af te vallen.
- Stabiliseert het werk van het zenuwstelsel, verlicht depressie, slecht humeur enzovoort.
Havermout - een recept voor gewichtsverlies
Er zijn veel recepten voor het bereiden van een drankje gemaakt van havermout, die verschillen in de samenstelling van de ingrediënten. Velen houden niet van de natuurlijke smaak van het drankje, dus je kunt verschillende bessen en vruchten gebruiken om het te veranderen. Er is een eenvoudig recept voor het bereiden van havermout-jelly, dat alleen de beschikbare producten omvat. Bereid het drankje niet in grote hoeveelheden voor, want hoe verser het is, hoe nuttiger het is.
ingrediënten:
- havervlokken - 2 items;
- water - 1 l;
- korstjes van roggebrood - 2-3 st.
voorbereiding:
- Om een medicinale gelei van havervlokken te maken, giet ze in een geëmailleerde pan, giet koud water en voeg brood toe. Sluit het deksel en laat het 24 uur staan bij kamertemperatuur.
- De volgende dag, zeef de inhoud met behulp van een vergiet. De overgebleven vlokken en kruimels worden voorzichtig uitgewrongen door de kaasdoek. Uiteindelijk wordt het aangeraden opnieuw te spannen.
- Het blijft om te weten te komen hoe de havermout te koken, waarvoor een pot vloeistof op het vuur wordt gezet en 2-3 minuten wordt gaar. constant, roerend. Zal weer aan het einde blijven, weglekken. Hier kunt u, als u wilt, bijvoorbeeld het sap van bessen toevoegen.
Hoe havermout te drinken?
Om het meeste profijt te hebben, moet je 's ochtends een portie havermout drinken. Ze kunnen het ontbijt vervangen of een lichte maaltijd aanvullen. Als je geïnteresseerd bent in het drinken van havermout, moet je weten dat je een half uur voor het ontbijt, de lunch en het diner 100 g drank moet drinken. Ze kunnen ook snacks vervangen, omdat de gelei snel en langdurig helpt om van de honger af te komen . Je kunt een drankje drinken in plaats van het gebruikelijke ontbijt en diner. De duur van een dergelijk dieet is 1 maand.
Dieet op havergelei
Artsen raden aan om 7-14 dagen met een dieet te beginnen, zodat u de reactie en het gewichtsverlies van het lichaam kunt volgen. Als je gelei van haver drinkt om gewicht te verliezen, zoals hierboven aangegeven, en je houdt je aan de juiste voeding en lichaamsbeweging, dan kun je 2 tot 5 kg weggooien, maar dit hangt allemaal af van de beginindicatoren op de schaal. Een andere manier om gelei te consumeren voor gewichtsverlies is om een paar uur voor het slapen 100 gram te drinken, terwijl het drankje vers bereid en warm moet zijn.
Losdag op havermout
Een uitstekende optie voor herstel, lichaamsreiniging en gewichtsverlies zijn nuchtere dagen. Je kunt ze een keer per week uitgeven en voor een paar maanden kun je tot 5 kg gooien. Het wordt aanbevolen om voor te bereiden voor het lossen, een paar dagen ervoor te weigeren van vet en zoet. Op de geselecteerde dag is het noodzakelijk om elk voedsel en hoofdproduct volledig uit te sluiten - havermout van de havermout, die in kleine porties binnen 2-3 uur moet worden gedronken.
Honger op havermout
Sommige mensen zijn er zeker van dat vasten een universele manier is om verschillende ziekten het hoofd te bieden. Weigering van voedsel bevordert de vernieuwing van alle cellen en de verjonging van het lichaam. Thuis is het het beste om een kortdurend vasten te hebben, dat 1-3 dagen duurt. Voorafgaand is het noodzakelijk om een organisme te bereiden, omdat het zwaar voedsel en specerijen heeft geweigerd. Aan de vooravond van de honger 's avonds geen avondmaal en geen klisma. Tijdens het vasten moet je alleen water drinken tot 2-2,5 liter per dag. Maak 's avonds opnieuw een klysma.
Het is belangrijk om uitgehongering op havermout goed te verlaten. Je moet het als ontbijt gebruiken. Tijdens de lunch kun je een klein deel groentesoep, gekookt zonder zout, vet en wortels, veroorloven en rauwe groenten eten die worden geraspt en met kefir worden gegoten. Dinermenu - gekookt op water en zonder zout boekweitpap . Voeg de volgende dagen geleidelijk voedsel toe, maar alleen vlees, vis en vetten moeten worden beperkt.
Havermout - contra-indicaties
In vergelijking met andere producten van een breed scala van contra-indicaties, havermout niet. Deze informatie wordt bevestigd door wetenschappers na een reeks onderzoeken. Kan schade aan havermout veroorzaken, als een persoon een individuele intolerantie heeft voor graangewassen of de componenten ervan. Het wordt afgeraden om gelei in grote hoeveelheden te drinken, omdat dit kan leiden tot ophoping van slijm in het spijsverteringsstelsel.