De wortel van gember is een zeer nuttige specerij die veel wordt gebruikt in de volksgeneeskunde. En hij is een goede helper in de strijd tegen extra kilo's. Als je op zoek bent naar de meest effectieve manier om gember te gebruiken voor gewichtsverlies of een recept voor een of andere caloriearm gerecht met deze smaakmaker, dan moet je proberen een gember salade te bereiden. Voor hem moet je een gekookte biet nemen, een paar verse stelen van selderij, een rauwe wortel en een klein stukje gemberwortel. Alle ingrediënten zijn fijngehakt, het mengsel is gekruid met boter en citroensap. Er is een salade die je elke dag nodig hebt voor de lunch en in plaats van het avondeten. Het is mogelijk om volledige lossingsdagen te regelen met alleen dit gerecht. Maar nog effectievere manier diëtisten beschouwen warme dranken met gember - een verscheidenheid aan theeën.
Hoe maak je thee met gember voor gewichtsverlies?
Als u niet weet hoe u thee met gember moet zetten voor gewichtsverlies, moet u op een van de volgende recepten letten.
- Een eenvoudige gemberthee: neem een klein stukje verse gember - een paar centimeter lang, snijd het in kleine stukjes, stop het in de theepot, giet kokend water en zet het 15 minuten aan. Je kunt aromatische kruiden toevoegen aan het drankje voor gebruik en smaak, bijvoorbeeld, munt, kamille, oregano, stevia, etc.
- Afslankthee met citroen en gember: neem groene theebladeren, verse gember, een halve citroen; kruiden en raspen, zet in een theepot samen met theebladeren, giet kokend water, laat het brouwen. Drinken samen met plakjes citroen - om de citrus in kokend water te verlagen is het niet waard, omdat het de nuttige vitamine C zal vernietigen .
- Ongewone gember-knoflookthee: een klein stukje wortel en twee teentjes knoflookrooster op een grote rasp, giet 1 liter kokend water in een thermosfles en houd deze ongeveer 30 minuten aan. U moet het voor de maaltijd gedurende de dag drinken, u kunt het infuus met warm water verdunnen.
- Kruidige gember-appelthee: een halve appel en een plakje gember fijngehakt, in een theepot gedaan, een theelepel gemalen kaneel toevoegen, kokend water gieten, een half uur aandrijven en drinken als gewone thee.
Hoe thee drinken met gember voor gewichtsverlies?
Gebruik thee om gewicht te verliezen moet zijn voor het eten of tussen maaltijden gedurende de dag. De drank kan heet of koud zijn, het voordeel neemt niet af. Je kunt er geen thee aan toevoegen of een hapje met snoepjes drinken. Het maximale dat je je kunt veroorloven - een druppel honing, als je thee drinkt voor ontbijt of een tussendoortje.