Tijdens de periode van gewichtsverlies is het erg belangrijk om het lichaam voldoende eiwitten te geven, en de eigeel is gewoon perfect in dit opzicht. In dit waardevolle product van dierlijke oorsprong is de massa vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen geconcentreerd, maar er zijn geen koolhydraten, waardoor het gewicht wordt ingesteld. Hoe dooier te nemen voor gewichtsverlies - in dit artikel.
Hoe gebruik je eigelen om af te vallen?
Allereerst wordt het niet aangeraden om op een monodieet te gaan zitten, dat wil zeggen, slechts één eierdooier te eten. Hoewel ze in staat zijn om het lichaam te voorzien van vrijwel alle noodzakelijke stoffen, bevatten ze cholesterol, wat het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Bovendien zijn de nieren moeilijk om te gaan met de uitscheiding van zuivere eiwitten uit het lichaam, dus moeten ze met dergelijke voedsel met voorzichtigheid worden geladen, vooral voor degenen die aan verschillende ziekten van dit lichaam lijden.
De aanwezigheid van biotine, een vitamine die het proces van het splitsen van vetten in de lever normaliseert, maakt de eierdooiers echter een ideaal voedsel in de periode van het bestrijden van overgewicht , het belangrijkste is om te weten waarmee ze te combineren zijn. Het drinken van rauwe dooier voor gewichtsverlies is niet de beste oplossing, omdat er een risico is op besmetting met salmonella. Samen met het gefrituurde product in het lichaam krijgt het vetten en kankerverwekkende stoffen, dus het is het beste om de eieren te koken. Er zijn veel recepten met gewichtsverlies met de dooier, maar de beste optie is om een paar dooiers te nemen voor het ontbijt, samen met citrusvruchten, en de rest van het menu voor een dag bestaat uit producten zoals mager vlees, fruit en groenten, magere zuivelproducten en ontbijtgranen.
Het is erg belangrijk om veel vloeistof te drinken - mineraal niet-koolzuurhoudend water, kruidenthee, vruchtendranken en compotes. Meel, zoet en vet, alcohol is volledig uitgesloten van het dieet. Zelf voedsel koken, in plaats van halffabrikaten en producten in vacuümverpakking te kopen.