Veel gebruikers gaan liever thuis sporten. Verlaat het huis niet bij slecht weer, koop een abonnement op de sportschool: alles wat je nodig hebt om fit te blijven, bevindt zich in de muren van je appartement en het is erg handig. Veel mensen denken erover om een elliptische simulator voor thuis te kopen: hoe dit te kiezen, wordt in dit artikel beschreven.
Soorten ellipsoïden
Voordat je begrijpt welke elliptische simulator het beste is om voor een huis te kiezen, moet je hun typen begrijpen. Voor vandaag worden in de uitverkoop gepresenteerd:
- mechanische banen. Ze zijn compact en goedkoop, maar ze maken veel lawaai tijdens het werken en laten de belasting niet regelen en doseren;
- magnetische simulatoren beheren de belasting ook mechanisch, maar hebben al verschillende trainingsprogramma's, zij het een beetje;
- aeromagnetische ellipsoïden zijn de meest populaire simulators. Gebruik de ingebouwde generator en een computer waarmee u een van de verschillende programma's kunt selecteren. Geruisloos, met soepel lopen, kleine wrijving en hoge rotatiesnelheid.
Andere opties
Als u geïnteresseerd bent in het kiezen van de juiste elliptische trainer voor uw huis, moet u letten op de sterkte en lengte van het frame, het maximaal toelaatbare gewicht van de gebruiker en het type lichaam. Als het oppervlak van de kamer klein is, is het beter om naar de vouwstructuur te kijken. Vragen welke elliptische trainer het beste is om te kiezen, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de locatie van het vliegwiel. Als het handiger en gebruikelijker is om in een hellende positie naar voren te gaan, is het de moeite waard om stil te staan bij het model met achterwielaandrijving, dat trouwens de meerderheid is. Bovendien, op zo'n baan kan omgaan met verschillende in groei-gebruikers.
De ontwerpen aan de voorkant zijn van hoge kosten en degenen die een ellipsoïde willen aanschaffen voor minder dan $ 350, letten mogelijk helemaal niet op deze functie. Degenen die willen leren hoe de juiste elliptische trainer te kiezen, is het aanbevolen om aandacht te besteden aan het gewicht van het vliegwiel. Zwaar apparaat garandeert een soepele werking en uitstekende belasting, en gemakkelijk - ongemak en onvoldoende efficiëntie van training. In de gemiddelde gewichtscategorie kunt u kiezen voor modellen met een vliegwielgewicht tot 8 kg, maar voor grote sporters is het beter om te stoppen op een ellipsoïde waarbij het vliegwiel meer dan 15 kg weegt. Hoewel er vandaag de dag te koop is, zijn er modellen gemonteerd en geoptimaliseerd zodat het gewicht van het vliegwiel er niet toe doet.
Als alle gezinsleden van plan zijn om deel te nemen aan de ellipsoïde, moet je een model kiezen met de mogelijkheid om de lengte van de stap aan te passen. Simulators met een staplengte van 30 cm zijn moreel verouderd. Thuismodellen zijn aangepast aan de lengte van de stap van 40 cm, maar als iemand uit de familie een hoogte heeft van meer dan 190 cm, moet u dit cijfer met 5 cm of meer verhogen. Geavanceerde ontwerpen hebben de mogelijkheid om de hoek van de pedalen te veranderen. Het is een feit dat wanneer de positie van het lichaam verandert, dat ook de belasting van de spieren beïnvloedt, wat betekent dat het pompen ervan is verbeterd.
Velen twijfelen wat te kiezen: een hometrainer of een elliptische trainer, en onderzoeken lang het ene ontwerp en daarna het andere. Bij het trainen op een hometrainer worden alleen de spieren van de benen gepompt, terwijl de spieren van het lichaam niet deelnemen aan het werk. Training op een ellipsoïde, de atleet betrekt de spieren van de romp, armen enz. Er zijn programma's die het mogelijk maken om alle spiergroepen te gebruiken, wat erg belangrijk is voor het verliezen van gewicht en niet alleen. Voordat je een orbitrack koopt, is het aan te bevelen om erop te oefenen in de sportschool. Als de atleet van dit proces houdt, dan kun je naar de winkel gaan om te kopen.