Vaak hebben alleenstaanden last van overgewicht, maar van alles, omdat ze compenseren voor een gebrek aan communicatie met heerlijk eten. Er zijn veel van dergelijke mensen en dit probleem wordt elke dag mondialer.
Waarom gebeurt dit?
Wanneer u tijdens een stressvolle situatie geen emoties uitstraalt, dragen stresshormonen zoals epinephrine, norepinephrine en cortisol bij aan een constant gevoel van verdriet en angst. De mens begint de leegte in de ziel te vullen met sigaretten, alcohol en calorierijk voedsel. De meesten, in plaats van te beginnen met communiceren met anderen, zoeken ondersteuning in de koelkast.
Het is wetenschappelijk bewezen dat alleenstaanden nieuwe gewoonten vinden in voedsel. Als gevolg hiervan begint voedsel niet alleen fysiologisch, maar ook psychologisch genot te brengen. Het probleem is dat tijdens de maaltijd de endofrenen in het lichaam worden geproduceerd, wat in de letterlijke betekenis van het woord de goede stemming beïnvloedt. Daarom is heerlijk eten in feite aanmoediging en aanmoediging.
Vanuit psychologisch oogpunt wordt het proces van overeten als volgt uitgelegd: met de hulp van voedsel, bevestigt iemand gewoon zichzelf. Het proces van het absorberen van eten, kauwen en verteren, is een soort voordeel, een overwinning op een tegenstander.
Voor veel vrouwen speelt overgewicht de rol van een schild voor de omringende wereld. Soms probeert de dame om te beschermen tegen andere mensen onaantrekkelijk te worden en daarom begint ze te eten.
Misschien is het tijd om te veranderen?
Als je zo'n leven beu bent en hebt besloten niet alleen te leren genieten van eten, maar ook van communicatie met andere mensen, is het tijd om uit de schaal te stappen. Om dit te laten gebeuren, volstaat het om slechts een paar stappen te doen:
- Eerst moet je het huis verlaten en een wandeling maken. Ga naar het fitnesscentrum, naar dansen of anderen. sectie, daar zul je zeker nieuwe iconische vinden.
- Het is het beste om kennis te maken in bars, waar mensen het meest waarschijnlijk communiceren. Verwacht gewoon niet dat je wordt benaderd, leer zelf de eerste stap te zetten.
- Als je bang bent voor echte communicatie, begin dan met sociale netwerken. Daar zal niemand je zien en zal er voldoende tijd zijn om na te denken over de antwoorden of vragen.
- Misschien is het tijd om oude vrienden te onthouden en contacten te vernieuwen. Het is veel gemakkelijker om het verleden te hervatten dan om iets nieuws te beginnen.
- Je kunt een sociale baan krijgen, daar heb je zeker de mogelijkheid om een gesprekspartner te vinden.
- Het is tijd om niet alleen extern, maar ook intern te veranderen. Gedurende de tijd die je alleen hebt doorgebracht, heb je zeker een paar extra pondjes gekregen, dus om er een nieuw leven van te maken, moet je er vanaf. Meld u aan bij de sportschool en begin goed te eten en na een tijdje wordt u slank en mooi.
- Je kunt een huisdier krijgen en het is beter als het een hond is. Daarnaast zal het je van eenzaamheid redden, je zult zeker een wandeling moeten maken, en daar kun je kennis maken met andere eigenaren, omdat de gemeenschappelijke bezetting verenigt.
- Het belangrijkste is om te leren hoe je lief te hebben en jezelf te accepteren zoals je bent.
In de psychologie, feng shui en andere wetenschappen, wordt gezegd dat mensen die niet van zichzelf houden, niet gelukkig zijn. - Geef mensen de mogelijkheid om hun emoties aan u te laten zien, u hoeft zich niet te verschuilen achter extra kilo's. Een goed persoon wordt niet geliefd vanwege uiterlijk, maar vanwege spirituele schoonheid.
Als je begrijpt dat het eten niet de beste vriend is en de gesprekspartner prima, is dit de eerste stap op weg naar een nieuw leven. Voedsel is nodig om energie voor het leven te krijgen, maar niet meer. Maak het geen fetisj of de zin van het leven. In de wereld zijn er veel andere mooie dingen en mensen die je echte levende emoties zullen geven die niet te vergelijken zijn met een cake.