Door de kwalitatieve en gevarieerde voeding van de zogende moeder kan ze zichzelf en de baby voorzien van de nodige vitamines en micro-elementen. Veel moeders weten echter dat het bij het geven van borstvoeding belangrijk is om een dieet te volgen, om geen gezondheidsproblemen bij de baby te veroorzaken. In dit opzicht vragen veel moeders zich af: welke groenten kunnen borstvoeding geven.
Groenten met borstvoeding
Groenten - een nuttig en licht verteerbaar voedsel dat het dieet van de moeder sterk diversifieert. In dit geval kunnen echter niet alle groenten voor de zogende moeder nuttig zijn. Dit komt door het feit dat de maag van de baby, vooral de pasgeborene, sterk reageert op de stoffen in sommige groenten. Ze komen immers in de moedermelk terecht en kunnen een negatieve reactie veroorzaken. Bijvoorbeeld, uit kool kan een baby verhoogde gasvorming hebben, en van heldere groenten, bijvoorbeeld, oranje peper, een allergie.
Wat voor soort groenten kan een zogende moeder?
Allereerst kan een zogende moeder die groenten krijgen die we elke dag gewend zijn. Wortelen, aardappelen, bieten, komkommers zullen de baby niet schaden, zo niet misbruiken. Ook uitstekende groenten voor de verpleging - dit zijn courgette, bloemkool en broccoli, ze onderscheiden zich door een laag niveau van allergeniciteit. Wees voorzichtig met het eten van tomaten, pompoen, paprika's en andere felgekleurde groenten. U kunt ook actief verschillende soorten greens gebruiken, waaronder bladsalades. Kool en andere groenten die overmatige gasvorming veroorzaken, kunnen gestoofd worden gegeten.
Groenten van een zogende moeder - een kwestie van kwaliteit
Als we eraan denken of het mogelijk is dat groenten voor moeder worden verzorgd, is het de moeite waard eraan te denken dat de groenten het hele jaar door op tafel liggen, maar in de winter blijft de vraag naar hun nut en zelfs veiligheid open. Om deze reden moeten groenten met lactatie seizoensgebonden zijn.
In het dieet van een zogende moeder moeten groenten een leidende rol spelen, samen met vleesproducten en complexe koolhydraten. Dit zal haar in staat stellen om haar lichaam te behouden tijdens een periode van abrupte consumptie van energie. Het belangrijkste is om een evenwichtige benadering te volgen van de dieetproblematiek, en bij het optreden van de geringste negatieve reactie bij het kind, om een paar weken dit of dat soort groenten uit het dieet te weren.