U hebt waarschijnlijk gehoord van de magische soep voor gewichtsverlies voor dikke mensen, of, zoals het ook wordt genoemd, Bonn-soep. Dit is het hoofdgerecht van een speciaal dieet dat helpt om gewicht te verliezen zonder tegelijkertijd honger te hebben. Als je snel wilt afvallen voor een belangrijke gebeurtenis - dit is een uitstekende optie! Het kan worden overwogen voor diegenen die snel aan hun gewichtsverlies willen beginnen en vervolgens overschakelen naar een gezond dieet.
Wondersoep voor gewichtsverlies
Overweeg daarom het recept van de zeer magische soep die verzadigt, en tegelijkertijd kunt u gewicht verminderen. Je kunt ze 3 - 5 dagen alleen eten, en er zijn geen beperkingen aan het aantal maaltijden. Honger - eet soep! Wilt u geen soep? Dus, geen honger, wacht nog een keer!
Fattych soep (soep van Bonn)
ingrediënten:
- bollen (kan prei zijn) - 6 stuks;
- grote tomaten (of tomaten in hun eigen sap) - 6 stuks;
- kool (alle) - 1 kop;
- een grote Bulgaarse peper - 2 stuks;
- water - de hoeveelheid die u wilt;
- greens - 1 bos.
voorbereiding
Alle groenten worden in kleine, gemakkelijk eetbare stukjes gesneden, in een pan gedaan en met water gegoten, zodat het ze volledig bedekt. Laat de soep koken en laat afkoelen tot alle groenten volledig gaar zijn. 5 minuten voor de bereidheid kunnen kruiden en specerijen worden toegevoegd - peper, curry, enz., Maar geen gezouten kruiden en geen kruiderijen met "chemie" en vooral glutamaatnatrium. Indien gewenst kan de resulterende soep met een blender worden omgezet in een soep-puree om gewicht te verliezen. Gebruik kaas, room, vleesbouillon en in het algemeen is alles wat niet in dit recept is vermeld verboden.
Op de proef is het bereiden van een lichte soep om gewicht te verliezen, niet van het gespecificeerde aantal componenten, maar van de helft of zelfs een kwart - dit geeft je de kans om te begrijpen hoe goed dit gerecht bij je past. U kunt de verhoudingen van producten wijzigen, het belangrijkste is om de gewenste optie te vinden.
Low-calorie soepen voor gewichtsverlies
Het is belangrijk om het principe zelf te begrijpen: vetverbrandende soepen voor gewichtsverlies kunnen op verschillende manieren worden bereid, het is belangrijk om alleen caloriearme voedingsmiddelen te gebruiken:
- uien en prei voegen toe omwille van dichtheid en rijkdom - zo'n soep is aangenamer en bevredigender;
- als het belangrijkste onderdeel kan worden genomen wit, rood, Brussel, bloemkool of broccoli - om uit te kiezen;
- voor het proeven, wortelen nemen, Bulgaarse pepers , tomaten, je kunt zelfs een paar paddestoelen toestaan;
- Je kunt ook aubergines, courgette, courgette, selderij, peterseliewortel en eventuele greens toevoegen.
Door nieuwe en nieuwe recepten te maken, zult u geen beperkingen voelen, het lichaam zal dit als een interessant, voedzaam voedsel waarnemen.