Als er een belangrijke gebeurtenis voor je ligt, waarop je er mooi en slank uit wilt zien, dan is het de moeite waard om jezelf te beperken tot eten, eiwit, Japans of een ander dieet te gebruiken gedurende 3 weken. Er zijn een groot aantal opties die gebaseerd zijn op het gebruik van verschillende producten, wat betekent dat iedereen de meest geschikte optie voor zichzelf kan kiezen.
Dieet gedurende 3 weken
Het belangrijkste principe van gewichtsverlies van een dieet is het gebruik van voedingsmiddelen die weinig calorieën bevatten. Het is belangrijk om sporten te beoefenen om meer uit te geven dan je krijgt.
Eiwit of een ander dieet gedurende 3 weken is gebaseerd op bepaalde regels:
- Het wordt aanbevolen om een fractie te eten om geen honger te hebben. Het beste van alles - drie hoofdmaaltijden en twee snacks. De meest calorie-inname van voedsel moet ontbijt zijn.
- Koken is het beste voor een stel, maar ook voor stoven of koken. Van frituren is het noodzakelijk om te weigeren, met voorkeur voor bakken.
- Het is belangrijk om de waterbalans te handhaven door ten minste 1,5 liter vloeistof per dag te gebruiken.
- Uit het dieet is het noodzakelijk om vette, melige, zoete, zoute en andere schadelijke producten uit te sluiten.
- Om het resultaat te bewaren, moet u het dieet correct verlaten en de voorkeur geven aan goede voeding.
We raden u bijvoorbeeld aan om drie weken lang het Maggi-dieet te volgen, dat is gebaseerd op het dagelijks gebruik van een nieuw product:
- Maandag - fruit behalve mango, dadels, banaan en druiven;
- Dinsdag - groenten, behalve aardappelen;
- Woensdag - fruit en gekookte groenten, behalve verboden opties;
- Donderdag - gekookte of gestoofde vis, gekookte groenten en slablaadjes;
- Vrijdag - gekookt of gebakken mager vlees en gekookte groenten;
- Weekend - één soort fruit.
Als een dergelijk dieet moeilijk houdbaar is, kies dan een menu voor jezelf uit de toegestane producten, gezien de bestaande regels.