Willen afvallen van overgewicht , is het noodzakelijk om de aandacht te schenken aan water met een citroen, omdat deze drank niet alleen veel ascorbinezuur bevat, maar ook gewichtsverlies bevordert. Water met een citroen wordt meestal 's ochtends op een lege maag gedronken om het metabolisme te starten. Er zijn verschillende recepten voor dergelijke dranken, die in principe op dezelfde manier op het lichaam inwerken.
Is water nuttig met citroen?
Zo'n drankje kan een power engineer worden genoemd, omdat het het lichaam versterkt en stimuleert. Water met citroen heeft een positief effect op het werk van de lever en het spijsverteringsstelsel en bevordert de uitscheiding van gal. Dankzij het kunt u het lichaam van opgehoopte vervalproducten reinigen. Dit water heeft een mild laxerend en diuretisch effect. Het is belangrijk op te merken dat deze citrus in staat is om de alkalische omgeving te ondersteunen, en dit is belangrijk voor het proces van afvallen. In citroen is er vezels, die een gevoel van verzadiging geven.
Het is de moeite waard om te overwegen dat warm water met citroen allergische reacties kan veroorzaken. Drink niet zo'n drankje voor mensen met problemen in het werk van het spijsverteringskanaal. Het wordt aangeraden om voor het drinken van water met een citroen een arts te raadplegen. Na het nuttigen van de drank, moet u uw mond grondig uitspoelen, omdat het zuur het glazuur kan aantasten.
Hoe drink je water met citroen om af te vallen?
Dit drankje wordt meestal 's ochtends op de nuchtere maag ingenomen vóór de maaltijd en een uur voor het slapen gaan. Indien gewenst, kunt u het overdag gebruiken. Experts raden aan een glas drank in één te drinken te drinken om snel de maag te vullen. Om overtollig gewicht kwijt te raken, is alleen water drinken niet genoeg. Van groot belang is goede voeding, daarom is het noodzakelijk om calorierijk voedsel uit te sluiten van het dieet. Er is een speciaal dieet op water met citroen, dat 15 dagen duurt. Op dit moment is het belangrijk om gezond voedsel te eten, maar slechts tot zes uur 's avonds. Het verbruik van water met citroen vindt plaats volgens een bepaald schema:
- Op de eerste dag moet je 1 el drinken. warm water met sap van een citroen op een lege maag.
- Vanaf de tweede dag moet de dagelijkse hoeveelheid citroenen met 1% worden verhoogd.
- Het nummer van de zevende dag: 7 citrus en 7 el. water.
- Op de achtste dag moet je volledig stoppen met eten. Het is toegestaan om zo'n drankje te drinken: verbind 3 liter water, sap van 3 citroenen en 2,5 eetlepels. lepels honing.
- Vanaf de negende dag moet de hoeveelheid citroenen worden verminderd. Deze dag is het nuttigen van een drankje 7 eetlepels. water met 7 citroenen.
- De vijftiende dag is identiek aan de eerste.
Bij regelmatige consumptie van citroen is het noodzakelijk om veel zuiver water te drinken om de maag te beschermen tegen de werking van citroenzuur.
Recepten voor citroenslimming water
Zoals reeds vermeld, zijn er verschillende versies van deze drank, die qua bereiding enigszins verschillen: voeg in een glas warm water sap van een halve citroen en 1 theelepel honing toe.
Eén citroen moet worden gemalen met een mixer of op een andere manier, en de resulterende pap moet gedurende de dag worden toegevoegd om water te verwarmen en te drinken.
Kook 1 el. water, voeg een snufje kaneel toe en laat het volledig afgekoeld. Voeg vervolgens 1 eetl. Toe. lepel citroensap.
Artsen adviseren om water te drinken met een citroen met een beetje honing, wat de zuurgraad enigszins vermindert en het gebruik van de drank verhoogt. Om het effect van gewichtsverlies te vergroten, kun je een gemalen wortel van gember in de drank doen. Dit kruid verhoogt het metabolisme en verbetert de spijsvertering.
ingrediënten:
- water - 2 l;
- mint - 2 bossen;
- citroen - 2 stuks;
- gember - 10 g.
voorbereiding
Gember maalt op een fijne rasp en muntt met een mes. Met de citroen moet je het sap persen. Het gebruikte water moet worden schoongemaakt. We combineren alle ingrediënten en laten 3 uur trekken. Nadat de tijd voorbij is, filteren we alles en zetten het een uur op de koelkast.