De calorische waarde van geroosterde pinda's is zo hoog dat een kleine hoeveelheid noten voldoende is om de honger te stillen. In dit geval ontvangt het lichaam de noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en sporenelementen. Desondanks zijn pinda's geen geschikt product voor systematisch gebruik. Een hoog calorisch gehalte van het product veroorzaakt problemen voor de vertering en de spijsvertering. Daarnaast verwijzen pinda's naar producten die allergische reacties veroorzaken, dus het mag niet worden gebruikt door jonge kinderen en mensen die vatbaar zijn voor obesitas en allergische reacties.
Hoeveel calorieën zitten er in geroosterde pinda's?
Er zijn verschillende opties om pinda's te eten. Het wordt toegevoegd aan verschillende zoetwaren en bakkerijproducten, ijs , het is gemaakt van olie en geconsumeerd in gefrituurde vorm.
Een redelijk populaire pinda in een zoute vorm en besprenkeld met suiker.
Liefhebbers van pinda's zouden zich moeten herinneren aan het hoge caloriegehalte. De ruwe pinda's bevatten ongeveer 550 kcal. Calorische inhoud van geroosterde gezouten pinda's bereikt 625 eenheden. Een pakje pinda's van de fabrikant bevat meestal ongeveer 50 gram pinda's. Het gebruik van een dergelijke verpakking draagt het lichaam meer dan 300 kcal, wat een vrij hoge index is. Deze hoge energiewaarde van geroosterde pinda's komt door de samenstelling, waarbij meer dan de helft van het volume op vetten valt.
Het hoge calorische gehalte van pinda's mag er niet toe leiden dat het de moeite waard is om dit product op te geven. Artsen adviseren soms gebakken pinda's te gebruiken , omdat tijdens het frituurproces het aantal bruikbare polyfenolen, die natuurlijke antioxidanten zijn, toeneemt.
Tijdens de diëten moeten pinda's voorzichtig worden gebruikt, rekening houdend met de hoge calorische waarde. Mensen met obesitas kunnen beter het gebruik van deze noot volledig opgeven.