Soepen moeten noodzakelijk aanwezig zijn in de voeding van een persoon, omdat ze niet alleen heerlijk zijn, maar ook essentieel voedsel. Als u besluit om op dieet te gaan en alles wilt weten over het berekenen van het caloriegehalte van soep, dan wordt dit artikel een beetje een praktische gids voor u. Om te beginnen, stellen we voor dat u praat over de voordelen van lichte soepen voor gewichtsverlies.
Als u de hoofdgerechten vervangt door lichte soep, kunt u drie tot vier kilo per week verliezen. De positieve aspecten van soepgebruik omvatten het volgende:
- Tijdens het dieet zijn lichte soepen gewoon onvervangbaar, omdat ze perfect zijn gered van een hongergevoel.
- In groentesoep kunt u kippenborst of gekookt rundvlees toevoegen. Zo balanceren jullie het voedsel met mineralen en eiwitten.
- Groentesoepen geven zeer snel resultaat. Als je licht verteerbare soep wilt koken, voeg dan een gebroken croup of een losgeklopt ei toe.
- Vleesbouilletten verhogen het aantal calorieën slechts licht.
- Soepen bevatten water, wat noodzakelijk is voor het menselijk lichaam. Trouwens, hoe minder tijd je groentesoep kookt, hoe nuttiger de stoffen erin blijven.
Calorieën van magere soepen
- Borsjt op kippenbouillon: 31 kcal.
- Rode biet: 29 kcal.
- Soep van bloemkool: 27 kcal.
- Aardappelsoep: 38 kcal.
- Champignonsoep: 26 kcal.
- Groentesoep: 28 kcal.
- Soep met vermicellimelk: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 calorieën.
- Vissoep: 46 calorieën.
- Tomatensoep: 11 kcal.
- Zure koolsoep: 31 calorieën.
- Okroshka op kvas: 52 kcal.
- Kippenbouillon: 20 kcal.
- Okroshka op kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Erwtensoep: 66 kcal.
- Soep met tomaten en rijst: 37 kcal.
- Aardappelsoep met pasta: 48 kcal.
- Groentesoep met bonen: 46 kcal.
- Soep Kharcho met vlees: 75 kcal.