Als je op een dieet zit, wil ik dat je dieet niet alleen helpt om vet te verbranden, maar ook om het lichaam te verzadigen met alle noodzakelijke stoffen en vitamines. Al deze criteria worden beantwoord door de Bonn-vetverbrandende soep, die ook zeer aangenaam is voor iedereen.
Bonn-soep voor een dieet - recept
ingrediënten:
- selderij - 1 bos;
- tomaten - 5-6 st.;
- Bulgaarse peper - 2 stuks;
- witte kool - 500 g;
- ui - 6 stuks;
- saus "Tabasco" of "Chili" - naar smaak;
- Zoute en zwarte gemalen peper - naar smaak.
voorbereiding
Alle groenten en greens wassen, in willekeurige kleine stukjes gesneden, in een pan gieten, water gieten, zodat het volledig bedekt en in brand gestoken. Breng de soep eerst aan de kook en laat vervolgens het vuur laag en kook het tot de groenten zacht worden. Voeg aan het eind een beetje zout, peper en smaak toe.
Bonn-soep voor gewichtsverlies
Het effect van afvallen met Bonn- voedingssoep is dat het je lichaam reinigt, dankzij de eigenschappen van de groenten die het bevat. De calorische waarde van Bonn-soep is gemiddeld en is 27 calorieën per 100 gram. Houd er rekening mee dat mensen met aandoeningen van het maagdarmkanaal dit gerecht kunnen schaden, dus kunnen ze beter geen misbruik maken of een arts raadplegen voordat ze gaan zitten Een dieet met deze soep.
ingrediënten:
- kool - 300 g;
- tomaten - 3 stuks;
- wortelen - 2 stuks;
- Bulgaarse peper - 2 stuks;
- selderij - 2 stelen;
- ui -2-3 st.;
- gember - 1-2 cm;
- groen van peterselie, curry, knoflook - naar smaak;
- water - 2 liter.
voorbereiding
Wortelen en uien schoon. Alle groenten en greens wassen en in kleine stukjes snijden. Gemberrooster op een fijne rasp. Vouw alle ingrediënten in een pan, giet water en breng aan de kook. Hierna het vuur lager zetten, de soep nog 10 minuten laten koken en uitzetten. Laat het minstens een uur staan om erop te staan.
Verwijder vervolgens alle groenten, breng ze over naar een blender en klop tot een gladde massa. Meng dan plantaardige bouillon met aardappelpuree, voeg kruiderijen toe en eet uw soep op voor de gezondheid. Als je wilt, kun je een lepel olijfolie toevoegen .
Bonn soep
Dit gerecht is, naast zijn nuttige en vetverbrandende eigenschappen, goed omdat het bereiden van Bonn-soep niet veel tijd kost. Bovendien kan de set ingrediënten worden gevarieerd door je favoriete groenten en smaakmakers toe te voegen en verschillende smaken te krijgen, zodat je niet moe wordt van het eten van deze soep voor een hele week.
ingrediënten:
- witte kool - 500 g;
- bloemkool - 300 g;
- wortelen - 2 stuks;
- ui - 2-3 st.;
- Bulgaarse peper - 2-3 st.;
- tomaten - 3 stuks;
- selderij - 3-4 stelen;
- knoflook - 4-5 tenen;
- groene ui - bos.
voorbereiding
Was alle groenten, uien en wortels schoon. Snijd alle stukjes in willekeurige stukjes, deel de bloemkool in bloeiwijzen. Breng het water aan de kook in een pan en voeg de groenten daar toe. Je kunt alles in één keer plaatsen, maar je kunt het geleidelijk aan doen, gezien het langer duurt, zodat het niet afloopt, zodat sommigen er nog niet klaar voor zijn en anderen al zijn gebrouwen.
Kook de soep tot alle componenten klaar zijn,
Als u strikt het dieet volgt, het belangrijkste ingrediënt waarvan Bonn-soep is, en daarnaast alleen fruit, behalve bananen en druiven en andere groenten, met uitzondering van aardappelen, magere zuivelproducten en vlees, kunt u 4-7 extra kilo's per week kwijtraken .