Integendeel, de dagelijkse voeding van de zogende moeder moet correct, volledig en gevarieerd zijn. In het bijzonder moet het menu ervan vers fruit en groenten bevatten, die een natuurlijke bron zijn van een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen. In dit artikel zullen we je vertellen of het mogelijk is om abrikozen te eten tijdens de borstvoeding, of van deze smakelijke en sappige goodies is het beter om een tijdje te weigeren.
Voordelen en nadelen van abrikozen tijdens de borstvoeding
Natuurlijk zijn rijpe en rijpe abrikozen nuttig voor alle kinderen en volwassenen, inclusief vrouwen die borstvoeding geven. Ze zijn ongelooflijk voedzaam en de nuttige micronutriënten in hun samenstelling kunnen de volgende gunstige effecten op het menselijk lichaam hebben:
- Kalium - normaliseert het werk van de hartspier en helpt het zenuwstelsel te versterken;
- fosfor en magnesium - activeer het werk van de hersenen;
- jodium en ijzer - ondersteunen de werking van de schildklier en voorkomen het optreden van ziekten die samenhangen met het slecht functioneren ervan.
Bovendien bevatten deze kleine vruchten een groot aantal vitamines, zoals A, C, PP, B1 en B2, veel pectine-stoffen en natuurlijke zuren. Al deze componenten spelen een directe rol in de voorziening van vitale functies van het organisme en helpen de interne organen omgaan met de taken die hun van nature zijn toevertrouwd.
Kan ik abrikozen eten tijdens de borstvoeding?
Tijdens de borstvoedingsperiode van de baby mag men zo'n nuttige en unieke vrucht niet opgeven. Ondertussen hoeft men geen klein organisme te overbelasten, omdat bij de kleinste kinderen dit product darmkolieken of hevige krampen in de buik kan veroorzaken.
Om dit te voorkomen, eet geen abrikozen tijdens de borstvoeding in de eerste maand. Het is noodzakelijk om 2-3 maanden op de uitvoering van de kruimel te wachten en pas daarna in deze voeding deze heerlijke vrucht te introduceren, te beginnen met een halve kleine vrucht. Als de baby daardoor geen bijwerking heeft gehad, kan het aantal abrikozen in het dieet van een zogende moeder geleidelijk worden verhoogd tot 3-4 stuks per dag.
Om deze vruchten te consumeren tijdens het geven van borstvoeding, kan de baby uitsluitend rijp zijn en alleen op voorwaarde dat er gedurende de gehele groeiperiode geen chemicaliën worden gebruikt. Daarom kunnen jonge moeders slechts enkele maanden van vruchten van abrikozenbomen genieten en de rest van de tijd moeten ze smakelijke en nuttige vruchten opgeven.
Ondertussen kunt u, indien gewenst, in het seizoen een compote van abrikozen bereiden, die het hele jaar door gedronken kunnen worden met borstvoeding. Gebruik hiervoor de volgende reeks acties:
- 10-15 vruchten van abrikoos grondig spoelen en extract van hen stengels.
- Doe het fruit in een voorgesteriliseerde pot.
- Giet in een pan 1 liter water, zet op een bord en breng aan de kook.
Voeg 200 - 300 gram kristalsuiker toe en wacht tot het volledig is opgelost. - Hete siroop giet de pot helemaal naar boven en dek hem onmiddellijk af met een deksel.
- Wacht 5-7 minuten, laat de siroop dan terug in de pan lopen en laat hem opnieuw koken.
- Steek met hete siroop de abrikozen opnieuw in de pot, rol het met een metalen deksel en draai het om en wacht tot het volledig is afgekoeld.
Gekookte compote kan het hele jaar door gedronken worden, indien nodig, verdund met schoon water.