Zwangerschap plannen - waar te beginnen?
Beslissen om een baby te baren geeft twee manieren aan waarop een vrouw kan lopen. De eerste is om je over te geven aan de genade van de natuur en gewoon wachten tot het wonder gebeurt. De tweede is om alles te leren over zwangerschapsplanning, waar een vrouw te starten, welke specialisten te bezoeken, indien nodig, om bestaande ziekten te behandelen. Meer en meer koppels geven de voorkeur aan verantwoordelijke ouders, omdat elk jaar het percentage problemen met het dragen, evenals de gezondheid van moeder en foetus, toeneemt.
Zelfs vóór de zwangerschap, gedurende enkele maanden, moet een vrouw proberen haar manier van leven ten goede te veranderen - minder tijd aan de computer besteden, veel lopen, volledig eten, drukke plaatsen vermijden waar je een verkoudheid op kunt pakken die niet op zijn plaats is. Strikt verboden:
- roken;
- gebruik cafeïne en alcohol;
- ga naar het bad, sauna, gebruik hete baden;
- om stress te ervaren.
Analyseert bij het plannen van een zwangerschap
Om de gezondheidstoestand te kennen voordat conceptie aan toekomstige ouders nodig is, is dit de planning van de zwangerschap. Immers, vaak met veel problemen die zich voordeden in het proces van zwangerschap of bevalling, zou het niet mogelijk zijn om tegen te komen als het echtpaar zichzelf niet zo zorgeloos voor zichzelf behandelde. Welke toekomstige testen moeten worden gedaan bij het plannen van een zwangerschap, toekomstige ouders moeten leren van de arts.
Lijst met tests voor zwangerschapsplanning voor vrouwen
Voorbereiding op conceptie is belangrijk voor iedereen, maar het is vooral belangrijk als er eerder gevallen waren van plotselinge onderbreking, foetale ontwikkelingsafwijking en als bevruchting niet lang voorkomt. Toekomstige moeders krijgen hormonale tests voorgeschreven bij het plannen van een zwangerschap, zodat je het beeld van de hormonale achtergrond en de oorzaak van het probleem volledig kunt zien. Degenen die al lange tijd geen baby hebben kunnen baren, kennen ze al, en sommigen leren er voor het eerst over. Dit zijn:
- Cortisol.
- Gemeenschappelijke en vrije thyroxine.
- DHA-S.
- Luteïniserend hormoon.
- Testosteron.
- Follikelstimulerend hormoon.
- Prolactine.
- Estradiol.
- Progesteron.
Als een verhoogd of verlaagd niveau van één of meer hormonen wordt gedetecteerd, wordt een geschikte behandeling voorgeschreven, soms met behulp van hormonale geneesmiddelen. Na het testen kan het nodig zijn om de eierstokken voor zwangerschapsplanning te stimuleren. Deze procedure kost tijd en verloopt onder strikt medisch toezicht.
In de gynaecologie is er de term 'pregravide voorbereiding op zwangerschap'. De betekenis van de uitdrukking wordt gereduceerd tot een uitgebreid onderzoek, om een volledige conceptie, probleemloze peiling en levering te krijgen. Een vrouw moet doorlopen:
- De gebruikelijke analyse is bloed, urine.
- Echografie van het kleine bekken.
- Bloed voor HIV.
- VS shchitovidki.
- Rh-factoranalyse.
- Analyse op TORCH.
- Raadpleging van een geneticus.
- Onderzoek naar infectie (ureaplasmosis, chlamydia).
- Een uitstrijkje maken op een pathologische microflora van de vagina.
Analyses voor mannen bij het plannen van de zwangerschap
De persoon die vaderschap plant, is het ook belangrijk om de naderende vruchtbaarheid op een evenwichtige manier te benaderen, vanwege zijn gezondheid hangt het af van de kwaliteit van het sperma en de gezondheid van de toekomstige baby. Een man zal enkele testen moeten doorstaan:
- HIV-testen.
- Echografie van de thorax.
- Biochemie van bloed.
- Bepaling van de Rh-factor.
- Analyse van urine en bloed.
- Blood PCR en ELISA.
Welke tests om aan een man over te dragen bij het plannen van een zwangerschap, in het geval dat alle voorgaande pogingen niet succesvol waren, moet worden aanbevolen door de uroloog-androloog, en indien nodig, door een geneticus. Deze omvatten:
- Hormonen zijn testosteron, gonadotrofine, insuline.
- Semen.
- MAR-test.
- Analyse van de uitscheiding van de prostaat.
- Kriotipirovanie.
- Echografie van de testikels en de prostaat.
Voeding bij het plannen van een zwangerschap
Het dieet van beide ouders speelt een belangrijke rol bij een succesvolle conceptie. Immers, het vermogen om een ei te impregneren heeft alleen goede spermatozoa en een vrouwelijk lichaam, verzadigd met nuttige stoffen. Je moet je dieet geleidelijk veranderen. Het lichaam heeft de tijd om zich aan te passen aan de innovaties en zal op het juiste moment correct reageren. Wat zit er in de planning van de zwangerschap? Zoek uit bij de receptie van een arts die helpt om alleen het juiste voedsel op te nemen en diegenen uit te sluiten die schade aanrichten.
Voeding bij het plannen van zwangerschap voor vrouwen
De belangrijkste taak van conceptie en houding ligt bij de vrouw. Dit betekent dat voeding bij het plannen van zwangerschap voor vrouwen zorgvuldig moet worden overwogen. Afweging en moderatie zijn de basisprincipes voor het samenstellen van een bruikbaar menu. Als u een verkeerde aanbeveling voor veranderingen in het dieet aanvaardt en er is een overschot, dan zal dit het vermogen om te bemesten negatief beïnvloeden. De aanbevolen producten tijdens de planningsperiode zijn:
- granen, granen, bonen, soja, noten (amandelen, walnoten), meel met zemelen;
- wortelen, asperges, broccoli, uien, bieten, bladgroenten;
- melk, eieren, kwark, vlees, vis van vetachtige variëteiten;
- schaal-en schelpdieren;
- duindoorn, bes, kornoelje, lijsterbes, abrikozen;
- ongeraffineerde oliën.
Voeding voor mannen bij het plannen van een zwangerschap
Verantwoordelijke echtgenoten zijn zich steeds meer bewust van hun betrokkenheid bij de conceptie van de baby, in het besef dat de planning van de zwangerschap gelijkelijk op beide van toepassing is. Immers, als een man een mager dieet heeft, arm aan vitamines en micro-elementen, dan kan zijn zaadvloeistof onproductief zijn. Daarom worden artsen geadviseerd om in het menu op te nemen:
- zeevruchten - inktvis, garnalen, tonijn, forel, zeekool;
- groenten - spinazie, peterselie, bieten, sla, selderij, kool;
- vlees - rund, lam, lever;
- fruit en bessen - appels, aardbeien, bananen, avocado's, kiwi's, citrusvruchten;
- granen en peulvruchten - pompoenpitten, sesam, tarwe, rijst, maïs;
- plantaardige oliën en romig.
Voeding voor mannen bij het plannen van de zwangerschap is exclusief:
- koffie en sterke zwarte thee;
- sterke alcohol en bier;
- voedingssupplementen en voedingssupplementen;
- grote hoeveelheid aardappelen.
Vitaminen bij het plannen van de zwangerschap
Hoewel verzadiging van het dieet met nuttige producten de toevoer van essentiële stoffen in het lichaam aanzienlijk verhoogt, door speciale vitamines toe te passen voor de conceptie, vergroten ouders de kans om een gezonde baby te baren. De verplichte component van het dieet is foliumzuur. Het zit vervat in de bovengrondse scheuten van groenten en eigeel, maar dit is niet genoeg. Het is noodzakelijk om het medicijn in tabletten te nemen.
Vitaminen voor mannen tijdens de zwangerschapplanning
Door alle krachten te richten om het lichaam te verrijken met de stoffen die in deze periode nodig zijn, kan de toekomstige vader de samenstelling van het sperma kwalitatief veranderen. Om dit te doen, zou hij snel ongezonde gewoonten moeten verlaten, het dieet, levensstijl moeten veranderen. Vitaminen voor mannen tijdens de zwangerschap, de lijst die de arts zal geven, moet worden gestart om op dezelfde manier te worden gebruikt als een vrouw - twee of drie maanden voor de conceptie. Dit zijn:
- Foliumzuur om de beweeglijkheid van spermatozoa en hun juiste vorming te verbeteren;
- selenium, vereist om het seksuele verlangen te vergroten;
- tocoferol (vitamine E) beschermt spermatozoa tegen de negatieve invloed van externe factoren;
- ascorbinezuur (vitamine C) synthetiseert perfect testosteron, dat deelneemt aan de productie van zaad van goede kwaliteit;
- Zink kan de afwijkingen in het genitale gebied beïnvloeden.
Vitaminen bij het plannen van zwangerschap voor vrouwen
Naast foliumzuur, wat voor soort vitamines te drinken bij het plannen van een zwangerschap voor een vrouw, weet elke arts en zal haar patiënt adviseren. Dit zijn:
- vitamines van groep B;
- vitamine K;
- vitamine E;
- vitamine A;
- vitamine D;
- vitamine C.
Deze stoffen die de vruchtbaarheid van de vrouw verhogen, zijn opgenomen in de volgende geneesmiddelen:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elevit Prenatal.
Kan ik sporten als ik een zwangerschap plan?
Een potentiële moeder die nog nooit aan sport heeft gedaan, moet nu het lichaam voorbereiden en helpen het lichaam met een goede gezondheid door een zwangerschap te laten gaan. U moet echter weten dat sport bij het plannen van een zwangerschap is toegestaan met minimale belasting van het lichaam. Uitstekend zwemmen, gemakkelijk rennen, yoga. Maar van de reizen naar de simulator is het beter om te weigeren. Een goede fysieke vorm zal een voordeel zijn in de houding van de baby.
Geslacht bij het plannen van een zwangerschap
Lang voor het begin van de conceptie begint een systematische voorbereiding daarop. Ontkenning van geslachtsgemeenschap in deze periode is niet nodig. Alleen aan de vooravond van de dag "X", ongeveer een paar weken daarvoor, zou seks scherp beperkt moeten zijn. Hoe om seks te hebben bij het plannen van de zwangerschap, een belangrijke rol speelt niet, maar de aanwezigheid van het orgasme van een vrouw zal erg belangrijk zijn. Sommige artsen adviseren nog steeds na een daad van liefde om een beetje te liggen met opgeheven heupen of om poses te gebruiken met diepe penetratie voor een grotere kans op bevruchting.