In het seizoen van vakantie op de stranden en in de parken rust een enorm aantal mensen. Geen van hen is immuun voor de zon of zonnesteek. Deze toestand is erg gevaarlijk en kan tot onvoorspelbare gevolgen leiden, dus iedereen moet weten wat te doen als de volwassene oververhit raakt in de zon en eerste hulp kan bieden aan de gewonden. Na verloop van tijd kunnen de ondernomen therapeutische maatregelen in de meeste gevallen verschillende complicaties voorkomen.
Wat te doen na een lichte oververhitting in de zon?
Als u zich duizelig voelt, slaperig in de spieren en ledematen, moet u minstens een glas water (niet koud) drinken en niet in direct zonlicht. De rest van de dag wordt aanbevolen om te worden doorgebracht in een geventileerde ruimte met een comfortabele luchttemperatuur, bedrust is wenselijk voor de volgende dag.
Het is belangrijk om altijd water of ongezoete compote, honing of kruidenthee te drinken. Dit voorkomt uitdroging van het lichaam , zorgt voor het herstel van de vochtbalans en versnelt de normalisatie van de warmteoverdracht.
Wat te doen bij een temperatuur en koorts door een oververhitting in de zon?
Wanneer het verblijf op het strand verscheen in de vorm van symptomen van een gemiddelde mate van oververhitting, zou de volgorde van acties hetzelfde moeten zijn als in de vorige paragraaf. Daarnaast adviseren experts:
- duur van bedrust - 2-3 dagen;
- spaarzaam dieet;
- indien nodig, pijnstillers nemen;
- overvloedige drank, minstens 2 liter per dag;
- verblijf in een koele kamer;
- Uitsluiting van blootstelling aan de zon tijdens de week.
In het weloverwogen stadium van de pathologie moet u uw gezondheid nauwlettend volgen, regelmatig de lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddruk meten. Aanzienlijke afwijkingen van deze indicatoren van de vastgestelde normen - een goede reden om naar het ziekenhuis te gaan.
Wat moet ik doen als ik te warm word in de zon?
Ernstige graden van het beschreven probleem veroorzaken vaak ernstige complicaties, die zowel de gezondheid als de vitale activiteit bedreigen. Daarom is in dit geval nood eerste hulp vereist.
Hier is wat te doen met misselijkheid en braken door oververhitting in de zon, evenals andere symptomen van hitteberoerte:
- Bel een arts of een medisch noodhulpteam.
- Terwijl deskundigen op de weg zijn, verplaats het slachtoffer naar een koele plaats of schaduwgebied.
- Ontlast nek, borst en maag van strakke kleding of accessoires.
- Hef uw benen boven het niveau van het hoofd om de bloedcirculatie te verbeteren.
- Drink een persoon met water, gewoon niet te koud. Ook geschikt is kruiden of zwakke groene thee, bessensap, fruitcompote.
- Strooi water over gezicht en borst. Bevochtig de nek van de patiënt, sleutelbeenderen, voorhoofd en whisky, ellebogenplooien. Het is toegestaan om ijs of koud kompres aan te brengen op plaatsen waar grote slagaders passeren.
- Als een persoon het bewustzijn heeft verloren, probeer hem dan zachtjes tot leven te brengen. Tegelijkertijd is het belangrijk om ervoor te zorgen dat zijn tong niet in de luchtwegen zinkt of dat ze niet bezaaid zijn met braaksel.
Om dit te doen, wordt aanbevolen om het slachtoffer op zijn zij te leggen. - Probeer de patiënt zoveel mogelijk te koelen. Als er geen toegang is tot een kamer met airconditioning of een ventilator, moet u de patiënt ten minste ventileren met een ventilator, een handdoek en vergelijkbare items.
- In geval van een sterke nerveuze opwinding of paniekaanval, geef iemand een derde glas water met 20 druppels valeriaan tinctuur . Dit zal hem helpen om te kalmeren.
- Veeg om de 10-15 minuten de ledematen (vooral de plooien), het gezicht en de nek van de patiënt af met een doek die in koud water is gedrenkt.