Heb je ooit een keuze gehad: een persoon bedanken met een simpel "bedankt" of hulp als vanzelfsprekend beschouwen?
Volgens een groot aantal wetenschappelijke studies ervaart een persoon grote vreugde (op het morele en fysieke niveau, en vooral in interpersoonlijke relaties), weggeven dan ontvangen. Maar het is moeilijk om dankbaar te zijn als het niet de kracht heeft vanwege de moeilijkheden waarmee we elke dag worden geconfronteerd. We willen allemaal beter worden. Dus laten we ons leven veranderen van klein.
1. Volgens studies aan de universiteit van Warwick in Engeland helpt eenvoudige menselijke dankbaarheid om stress, angst en depressie te voorkomen.
2. Hoogleraar Psychologie van het College voor Geesteswetenschappen en Natuurwetenschappen, Nathan Deuoll, stelde de hypothese voor dat dankbare mensen minder agressief zijn en dat ze niet zo gemakkelijk uit zichzelf zijn.
3. Volgens waarnemingen van wetenschappers aan de Universiteit van Kent, VS, maakt de praktijk van dankbaarheid mensen gelukkiger.
Het kan zich op verschillende manieren manifesteren, bijvoorbeeld, de deelnemers aan een ongecompliceerd experiment hebben hun stem opgewekt door dankbrieven te sturen naar mensen die een positief stempel op hun leven hebben gedrukt. Dus, de volgende keer, als het triest is, kun je beter een brief schrijven aan iemand voor wie je heel dankbaar bent.
4. Dankbaarheid zou op verschillende manieren gemanifesteerd moeten zijn, anders zal het een routine worden die geen plezier zal brengen.
5. De gegevens van wetenschappelijk onderzoek bevestigen het feit dat, ongeacht individuele karaktereigenschappen, elke dankbaarheid een positief effect heeft op de algemene psychologische toestand van een persoon.
6. Een dankbaar persoon is overal dankbaar voor en is bereid om iemand te helpen, zelfs een vreemdeling.
7. In 2014 verscheen een artikel waarin het ging over vriendschap: de gebruikelijke uitdrukking "Het was leuk om te ontmoeten" kon leiden tot vriendschappelijke betrekkingen op lange termijn.
8. Verschijning van dankbaarheid verhoogt het niveau van activiteit van de hypothalamus, die een belangrijke rol speelt in de regulatie van hogere functies, zoals geheugen en emotionele toestand, en dus deelneemt aan de vorming van verschillende aspecten van menselijk gedrag.
9. Dankbare mensen zijn niet alleen minder agressief, maar ook empathischer - in staat om zichzelf in de schoenen van anderen te plaatsen.
10. Volgens de resultaten van het onderzoek concludeerden de wetenschappers dat dankbare mensen vaak sporten beoefenen.
11. Wetenschappelijk bewezen dat dankbaarheid het gevoel van eigenwaarde verhoogt, omdat het de noodzaak van een vergelijking met anderen vermindert.
12. Draagt ook bij tot een langdurige gezonde slaap.
13. Je zult lachen, maar dankbare mensen hebben een dagelijkse vetinname van 25% minder dan die van het gemiddelde tot dankbaarheid.
14. Psychologen zeggen dat het erg handig is om een dagboek van dankbaarheid bij te houden - dit is een geweldige manier om mentale kracht te herstellen.
15. Er wordt gezegd dat dankbare adolescenten uitstekende resultaten behalen bij het trainen.
16. Studies hebben een direct evenredige afhankelijkheid van dankbaarheid en de afwezigheid van hart- en vaatziekten aangetoond.
17. Zoals eerder in dit artikel vermeld, beïnvloedt dankbaarheid niet alleen de fysieke, maar ook de morele toestand van een persoon. Mensen die een sterke schokken in het leven hebben meegemaakt, zeggen dat ze ermee omgingen, deels dankzij een gevoel van dankbaarheid aan iemand voor hun vriendelijkheid en aandacht.
18. Het geheim van seksualiteit en aantrekkelijkheid moet ook dankbaar zijn.
19. Een gevoel van dankbaarheid is een uitstekende make-up voor de hersenen.
20. Dankbare mensen zijn succesvol op hun werk. Ze bereiken vaak hun doelen.
21. Wanneer iemand dankbaar is voor wat hij heeft en niet alles tegelijk wil krijgen, heeft dit een positief effect op zijn financiële welzijn.
22. Erkenning - het is ook in Afrika dankzegging - helpt om gevoelens van eenzaamheid kwijt te raken en relaties te versterken.
23. De praktijk van dankbaarheid herlaadt ons brein en zet positief denken op.
24. Het is moeilijk te geloven, maar het gevoel van dankbaarheid beïnvloedt zelfs de arteriële druk en immuniteit van een persoon.
25. Dankbaarheid is besmettelijk! Natuurlijk, in een goede zin van het woord. Deel uw dankbaarheid en ze zal niet steeds terugkeren!