Periodieke reiniging van de darm heeft een gunstige invloed op het lichaam en bevrijdt het van schadelijke gifstoffen en toxines. Deze procedure moet een integraal proces zijn om overtollige kilo's kwijt te raken.
Om volledig te reinigen, als hoofdgerecht, adviseren diëtisten om in hun dieet een salade op te nemen voor een dieet met een zeer interessante naam - "penseel" of, zoals het ook wel "garde" wordt genoemd.
Salade-garde voor het verliezen van gewicht
Een saladeborstel voor gewichtsverlies is een frequent ingrediënt van verschillende diëten, die worden gebruikt tijdens de vastendagen. Het helpt bijvoorbeeld om de oude, mooie figuur te herstellen na het verschijnen van de baby. Dagelijks gebruik van saladeborstels draagt bij aan het bestrijden van overtollige centimeters en versterkt de gezondheid van de darmen. Zoals elke plantaardige salade voor gewichtsverlies, heeft het een enorm complex aan vitamines, die nuttig zullen zijn voor het lichaam als geheel.
In het hart van de plantaardige salade voor gewichtsverlies zijn voornamelijk groenten en fruit die niet zijn onderworpen aan warmtebehandeling.
Salade-borstel voor het verliezen van gewicht - recept
Tot op heden kun je vele recepten voor koken ontmoeten, die het gerecht in principe net zo effectief maken. U hoeft alleen maar de juiste optie te kiezen:
- Neem naar eigen goeddunken wortels, kool en bieten in verschillende verhoudingen. Een zeer belangrijk ingrediënt van de salade is de greens - dille, peterselie, uien. Alle groenten worden fijngehakt, wortels drie op een kleine rasp en naar een slakom gestuurd. Om het te vullen met citroensap, en als de salade niet te droog is, kun je wat water toevoegen. Kook het gerecht een half uur in de koelkast, waarna je olijfolie kunt toevoegen.
- Dezelfde wortels, kool en bieten wreven over een rasp. Neem in dit geval ongeveer twee keer zoveel kool als andere groenten. Nadat het noodzakelijk is om alle ingrediënten met handen uit te wringen tot de groenten worden toegestaan om te sapteren. Als u klaar bent, voegen we citroensap, pruimen en olijfolie toe aan de salade. De calorie-inhoud van deze afslankborstel is minimaal, dus het is zelfs perfect voor het avondeten.
- Neem twee stevige appels, bij voorkeur met zurig, een jonge rode biet, vier wortels en een ui. Alle ingrediënten worden schoongemaakt, dun in reepjes gesneden en gemengd. Voor dit soort salade zijn pruimen en gedroogde abrikozen goed, ongeveer een derde van het glas. Ze moeten een paar uur geweekt worden, dan fijngehakt en naar een salade worden gestuurd. Daar kun je granaat of veenbessen toevoegen. Vul het met een magere yoghurt zonder toevoegingen.
- Rode biet salade voor gewichtsverlies is een van de beste opties. En het meest effectief is een combinatie van bieten en citroensap. Voor consumptie moet je de salade een paar uur in de koelkast bewaren. Deze salade wordt dagelijks gebruikt, en na een week u
ontdoen van de meeste gifstoffen en toxines. Ook zal deze salade de spijsvertering verbeteren en het metabolisme versnellen. Zijn invloed zal je op het gezicht zien, die zijn frisheid en gezonde glans zal hervatten. - Voor dit soort salade is 250 gram gekookte kalkoen of kippenborst, bladeren van Peking-kool, 250 g gekookte biet, 100 g harde kaas, een half glas rozijnen, basilicum, dille, peterselie en majoraan nodig. Om de saus te bereiden, meng je 2/3 kopje magere kefir, een beetje citroensap, een theelepel mosterd. Bereid de saus voor om de geplette ingrediënten te gieten. Voeg ook rozijnen en gehakte kruidenbladeren toe.