Ondanks het feit dat tomaten een waardige plaats hebben ingenomen in het dieet, twijfelen velen nog steeds of het mogelijk is om tomaten te eten bij het verliezen van gewicht. Diegenen die ze gebruiken in een dieet om af te vallen zijn echter overtuigd van hun effectiviteit.
Verbazingwekkende eigenschappen van een tomaat
Natuurlijk, in de strijd tegen extra kilo's, is de prioriteit laagcalorisch. Tomaten zijn precies zo: hun energiewaarde is niet hoger dan 20 kcal / 100 g. Het is duidelijk dat met dergelijke indicatoren geen sprake is van de vraag of tomaten nuttig zijn om af te vallen.
In de tomatensamenstelling werd een unieke stof, lycopeen, gevonden. Het is met zijn hulp dat tomaten de spijsvertering normaliseren. Met behulp van lycopeen breken tomaten actief vetten af en bevorderen ze hun verwijdering uit het lichaam.
Tomaten reguleren het cholesterolgehalte, wat de activiteit van het lichaam verhoogt bij het schoonmaken van de vaten van cholesterolplaques.
Tomaten zijn opgenomen in de voeding, waarbij gewichtsverlies het meest effectief is en geen serieuze test voor het lichaam wordt, omdat het naast tomaten ook komkommers, roggebrood , eieren, zuivelproducten met een laag vetpercentage kan zijn.
Met tomaten en komkommers kun je ontlaaddagen doorbrengen. Om dit te doen, moet je overdag tussen anderhalve en twee kilo groente eten.
Velen, geïnspireerd door de voordelen van tomaten, zijn klaar om ze de hele dag op te eten. Maar echt, kun je 's avonds tomaten eten als je afvallen? Het beste antwoord is nee. 'S Avonds is het beter om helemaal niet te eten, om je maag niet te belasten. Bovendien zullen, vanwege de lage glycemische index , tomaten langzaam worden verteerd, wat niet erg goed is voor mensen met verhoogde maagzuurgraad, zweren en andere gastro-intestinale problemen. Bovendien kunnen ze zuurbranden veroorzaken. Ook zijn tomaten gecontra-indiceerd voor mensen die allergisch zijn voor deze groenten.