Waarom hebben mensen deze of die ziekten? Hoe vaak ontdekt een perfect gezond persoon plotseling een vreselijke diagnose? Het blijkt dat het allemaal om onze gedachten en emoties gaat. Wat we zeggen, welke emotionele kleur aanwezig is, onze ervaringen - al deze momenten beïnvloeden niet alleen de geestelijke gezondheid, maar ook de fysieke conditie van een persoon. Hoe zich te ontdoen van negatieve emoties en positief te worden - lees verder.
Kenmerken van karakter
Het is moeilijk om onplezierige en "schadelijke" gedachten te verwijderen als er bepaalde eigenschappen in een persoon zijn. Nervositeit, prikkelbaarheid, snel humeur en agressie - deze kwaliteiten creëren een negatief. Zorg daarom in de eerste plaats voor jezelf. Verander je gewoonten. Het karakter van een persoon is niets meer dan een stel gewoontes om op een of andere manier te reageren op een specifieke situatie. Beperk irritatie terwijl u in de rij in de winkel staat, woede en agressie beheersen in files, of op het werk, overal. Schakel over naar iets anders, aangenaam. Kijk naar de lucht, bewonder de luchtwolken en lach naar de toegenegen zon. Schrijf op je blad papier je positieve en negatieve kwaliteiten. Nu weet u precies waaraan u moet werken.
Stem op de juiste manier af
Om een lading positieve emoties te krijgen, is het noodzakelijk om de volgende regels in acht te nemen:
- vermijd provocatie. Waarom geweld op tv kijken en de gele pers lezen? Dit alles is aanwezig in ons leven, maar er is een andere kant. Mooie, goede films en tv-shows, waar meer gelach en humor;
- omring jezelf met schoonheid. Creëer een huisgezelligheid, krijg mooie dingen, verander alles in het interieur. Het huis is
een plek waar je kunt ontspannen en plezier hebt. Het moet warm en kalm zijn na een zware dag; - communiceren met positieve mensen. Een man die altijd klaagt en huilend in het vest zit, ongelukkig en ziek, maakt je neurotisch. Bescherm uzelf tegen communicatie met dergelijke personen. Omring jezelf met succesvolle en gelukkige mensen. Dan zul je zelf worden zoals zij;
- leren genieten van kleine dingen. Zoek altijd en in alles iets goeds. Richt je niet op de tekortkomingen, bewonder de verdiensten. Zelfs de regen en slecht weer zijn niet zo slecht. Je kunt thuis blijven, alles opzij zetten, je favoriete melodrama aanzetten en genieten van een kop warme chocolademelk. En deze momenten zijn echt prachtig.