De tourniquet is niet bedoeld voor dameshandvatten, denken de meesten van ons, want mannelijke personen bezetten de horizontale balk voordat vrouwen twee moderne obsessies bedachten: gewichtsverlies en een gezonde levensstijl. Nu winnen we verloren middelen, maar het is altijd moeilijk om iets ongewoons te beginnen. Om het stadium van gewenning te verzachten, raden we je aan om na te denken over de muziek voor training aan de bar.
Waarom hebben we muziek nodig?
Tijdens lessen op de horizontale balk ervaren we niet alleen fysiek ongemak vanwege de betrokkenheid van eerder niet-betrokken spieren in de training, maar ook de psychische belasting die gepaard gaat met alle nieuwe begin.
Met de hulp van geselecteerde muziek voor lessen aan de bar kun je jezelf beschermen tegen de buitenwereld en als het ware alleen blijven met de bar. Eindelijk laat je je niet meer afleiden door voorbijgangers, werpen je verbaasde blikken naar je, vervreemdende gedachten van buitenaf, ontdoen je van psychologische stijfheid.
Maar dat is niet alles. Muziek om aan de bar te trekken is handig, alleen al omdat je je uithoudingsvermogen vergroot en je 2-3 herhalingen meer kunt doen. Het is waar, dit is krachttraining en 2-3 keer zal hier een grote rol spelen. Wetenschappers hebben bewezen dat de muzikale begeleiding van de training helpt om je hersenen uit te zetten en de bewegingen ritmisch te herhalen en te slijpen. Je lijkt ondergedompeld in een compleet andere realiteit.
Wat heb je nodig?
Het enige dat nodig is om uw activiteiten te transformeren, is door een afspeellijst op te halen (waarin we u zullen helpen) en ook om een comfortabele koptelefoon en een mp3-speler aan te schaffen. Hoofdtelefoons moeten stevig worden bevestigd, anders zal de innovatie u meer ongemak bezorgen dan goed. Een speler is beter om een metaal op te pakken, voor het geval dat hij uit de zak van de bar valt.
Lijst met nummers voor klassen op de balk:
- Metallica - The Unforgiven;
- Darwich feat Niel - Go!;
- Rock Mafia - The Big Bang;
- Aura Dione feat Rock Mafia - Vrienden;
- Woodkid - Run Boy, Run;
- Versus Battle - Teaser;
- SLimz - Agressie;
- Haste The Day - Substance;
- Tinie Tempah - Pass Out;
- Three Days Grace - ik zal niet sterven;
- Linkin Park - Faint;
- Zimo - Evil Eye;
- Porter Robinson - Spitfire;
- Future Signal - Space Jam;
- Rregula - Resin;
- Culture Shock - Troglodyte;
- Skrillex - eerste van het jaar;
- Statix - Grudge.