De man werd meegesleurd door het creëren van muziek sinds onheuglijke tijden. Met behulp van muziek was het mogelijk om een beroep te doen op de goden, regen te trekken, het vijandelijke leger te laten schrikken. De kracht van muziek is enorm. Als we verdrietig zijn, nemen we ondergeschikte nummers op, of integendeel, we verbeteren de stemming met de belangrijkste geluiden van het uurwerk. Waarom de kracht van muziek niet in onze harten gebruiken voor onze eigen doeleinden? Voor de warming-up en de training zelf is de emotionele achtergrond erg belangrijk. Vaak kun je in fitnessclubs alleen muziek horen die geliefd is bij de beheerders die ervoor verantwoordelijk zijn. Meestal is het pop of elektronische muziek, wat niet iedereen leuk zal vinden. Maar je kunt altijd een uitweg vinden - neem een speler met een koptelefoon en dompel jezelf onder in je atmosfeer.
Muziek voor de training
Dus bereid je je spieren voor op het komende werk, dus het is aan te raden om tijd te vinden en snel genoeg tracks op te pikken, waaronder je wilt bewegen, die zijn opgeladen met energie. Voor muziek is de warming-up veel interessanter en opwindender.
Concentreer je op je smaak, de muziek moet op jou lijken, niet vervelend. Geschikte genres zijn trance, drum, house, rnb, etc. Vergeet tegelijkertijd niet dat dit slechts de eerste fase is, de voorbereiding, dus probeer geen nummers te vinden in een supersnel ritme. Actieve warming-up is goed, maar als je enthousiast bent om te sterke amplitudebewegingen te doen, loop je het risico gewond te raken.
Muziek voor de workout van kinderen zal enigszins afwijken van de selectie voor volwassenen. Dit zijn grappige deuntjes voor de lol, waaronder kinderen willen gaan dansen. Misschien wel de gemakkelijkste manier om tracks te kiezen uit populaire en alle favoriete cartoons. Ze zullen de kinderen zeker proeven, ze zullen ze wegvoeren, wat betekent dat het voor de coach veel gemakkelijker zal zijn om de les te geven.
Muziek voor fitness
Wanneer de spieren voldoende zijn opgewarmd en u klaar bent om rechtstreeks naar de oefeningen te gaan, schakelt u de volgende schijf of afspeellijst in de speler in. We raden aan om de melodieën van tevoren te delen door de trainingsfasen, dus het zal veel handiger zijn.
Een selectie van muziek voor fitness kan vrij snel en snel zijn, vooral als het gaat om hardlopen. In winkels en op internet kun je eenvoudig niet één kant-en-klare muziekcollectie vinden voor fitness, waarbij de melodieën overeenkomen met het ritme van het hart. Cardio-training doen voor dergelijke collecties is een plezier. Ik denk dat je meer dan eens hebt gemerkt dat het lichaam zich automatisch aanpast aan een bepaald ritme, en het is nogal ongemakkelijk om elke 2-3 minuten de loopsnelheid te veranderen. En dus zal je in je koptelefoon ritmische muziek spelen voor fitness
We raden je ook aan te zoeken naar snelle, heroïsche nummers van je favoriete films. Dergelijke energieke muziek voor fitness kan je kracht geven wanneer het al extreem moeilijk is om te vechten met luiheid en vermoeidheid. Vind de nummers die je zullen inspireren tot een andere eikel, laat je meer doen dan je kunt, beter dan je gewend was. Het zijn deze laatste bewegingen die het grootste effect hebben: de laatste cirkel in een versneld tempo, de laatste herhalingen van opheffende halters, enz.
Door je luiheid, zwakte en vermoeidheid te overwinnen, word je beter en benader je je droom van een mooi lichaam.