53-jarige Michelle Obama, de vrouw van de voormalige president van de VS, houdt niet op om zijn fans te verbazen. Onlangs publiceerde ze op haar pagina op Instagram een aantal foto's van de fitnesstraining in de frisse lucht, die werd bijgewoond door ongeveer 10 personen. Zoals later bleek, is het een lange traditie van het geven van trainingen met vrienden sinds Barack Obama tot president van de Verenigde Staten werd gekozen.
Michelle herinnert ons eraan om voor het lichaam te zorgen
Vandaag verschenen een aantal foto's op het sociale netwerk, waarop Michel in de bar staat, haar been opheft, op haar rug ligt, de pers zwaait en hurkt. Onder de foto's schreef Obama deze post:
"Buiten sporten met vrienden is geweldig. Deze prachtige traditie bestaat al vele jaren. Ik besloot om zo'n training voor de eerste keer te houden zodra we het Witte Huis binnengingen, en nu is deze traditie met succes voortgezet. Mijn vrienden hebben verschillende trainingsniveaus, maar dit is niet het belangrijkste. Het is heel belangrijk dat iedereen om zijn lichaam en gezondheid geeft, want als we ons zorgen maken over onszelf, dan zullen we met dezelfde verantwoordelijkheid en liefde voor anderen zorgen.De vrouwen die naar mijn training kwamen, waren bij mij in verschillende periodes van mijn leven: goed en slecht, maar ze ondersteunden me altijd, net zoals ik ze deed. In de moderne wereld is dit erg belangrijk, omdat er onder ons veel alleenstaanden zijn die hulp nodig hebben. Probeer zoveel mogelijk tijd met je vrienden, vrienden en familie door te brengen, en bij voorkeur niet alleen voor een kopje thee, maar ook voor actieve bezigheden. Het kan zo'n training zijn, zoals ik het goed heb, het kunnen gewoon wandelingen zijn of actieve spellen. Geloof me, al snel zullen je vrienden en je gezondheid je heel erg bedanken. "
- Barack en Michelle Obama zijn producenten geworden
- Barack en Michelle Obama zullen een reeks televisieshows op Netflix uitbrengen
- Michelle Obama vertelde me toen haar boek "Becoming" op de markt verscheen
5 regels voor een correcte manier van leven van Obama
Meest recent gaf Michelle een interview waarin ze de geheimen van een gezonde levensstijl deelde, waar ze zich aan houdt. Deze regels bleken helemaal niet gecompliceerd en volgens Obama zijn ze absoluut geschikt voor elke persoon. Dat is wat woorden in het interview Michelle waren:
Het eerste en het belangrijkste dat voor elke persoon in het leven moet zijn, is actieve fysieke activiteit. Je moet altijd en overal trainen. Ik neem bijvoorbeeld zelfs touw mee tijdens zakenreizen.
De tweede regel is ook geschikt voor iedereen: flexibiliteit, cardio en kracht. Deze 3 belasting, die moet worden opgenomen in de training, is verplicht.
De derde regel is een gezonde nachtrust van ten minste 7 uur per dag.
De vierde regel is meer geschikt voor vrouwen en bestaat uit zichzelf liefhebben, zichzelf bewonderen en alleen gezond voedsel eten.
En tot slot, de 5de regel. Als je moe bent of een heel zware dag hebt, neem dan gewoon een warm bad, eet een stuk pure chocola en alles komt goed!