Om sporten niet alleen nuttig, maar ook plezierig te maken, is het belangrijk om de juiste schoenen voor fitness te kiezen. Nu is de keuze zo groot dat het erg moeilijk is om niet in de war te raken. Echter, elk type sneakers - het doel en de keuze moet niet alleen gebaseerd zijn op ontwerp, maar op strategisch belangrijke parameters.
Fitnessschoenen voor dames: de juiste keuze
Sneakers voor fitness zijn anders dan andere soorten sneakers en de kwaliteit van de zool, en qua uiterlijk - u kunt ze gemakkelijk herkennen op het schap in elke sportwinkel.
De eerste fundamentele eigenschap van damessneakers voor fitness is hun lengte: ze moeten het breekbare enkelgewricht volledig verbergen en fixeren. Dit geldt vooral voor een verscheidenheid aan fitness, zoals stap: schoenen zijn hier nodig, anders is er een groot risico in plaats van mooie benen om uit te rekken. Trouwens, bij het kiezen van schoenen voor step-aerobics, moet je aandacht besteden aan nog een detail: de zool moet uitgerust zijn met mini-veren of luchtig zijn. Het is deze optie die uw veiligheid garandeert!
De beste fitnessschoenen zijn uitgerust, zo niet met veren, als voor de steppe, dan gaspads die zich onder het voetkussen en de hiel bevinden. Dit is erg belangrijk, zonder de schokabsorptie in fitnesslessen is er een groot risico op verwonding. Vanuit dit oogpunt zijn gewone gymschoenen absoluut niet geschikt, omdat ze een platte rubberen zool hebben, die absoluut geen speciale schokdempers heeft.
Een andere belangrijke eigenschap die u kunt overwegen als u de sneakerzolen omhoog draait: bij de ideale sneaker is de neus breder dan de hiel. Het is deze optie die zorgt voor een uitstekende hechting aan de vloer en maximale stabiliteit.
Raak bij het kiezen van een model de zool in het hielgebied aan: deze mag niet te stijf zijn en kan, wanneer erop wordt gedrukt, lichtjes worden ingedrukt. Om ervoor te zorgen dat het model goed is, buig je de sneaker: de zool moet flexibel genoeg zijn en de deflectielijn in de juiste fitnessschoenen bevindt zich niet in het midden van de zool, maar iets dichter bij de teen.
Het is belangrijk om rekening te houden met het type sluiting: aangezien de sneakers de enkel zoveel mogelijk moeten fixeren, zullen geen andere opties dan veters werken.
Nu je weet welke sneakers het beste zijn voor fitness, kun je naar ontwerpkeuze gaan - gelukkig is het bereik nu zo geweldig dat je gemakkelijk de juiste optie voor sportkleding kunt vinden.
Zijn modelers effectiever?
Wanneer meisjes nadenken over hoe ze sneakers kunnen kiezen voor fitness, verschijnen onwillekeurig fragmenten van eerder beluisterde advertentie-informatie in het hoofd. Nu weten we allemaal dat er speciale "modelleersneakers" zijn, die een ongewone, afgeronde zool hebben. Het is dankzij haar gesimuleerde wandelen in natuurlijke
Een klein experiment werd uitgevoerd: meisjes werden uitgenodigd in een verscheidenheid aan sportschoenen, inclusief in dergelijke modelleersneakers. Ze renden allemaal op dezelfde afstand op dezelfde loopband, waarna ze de hartslag bepaalden, de hoeveelheid calorieën die werd besteed en de inspanningen die werden gedaan. Als gevolg hiervan bleek er geen significant verschil te zijn tussen de indicatoren van meisjes in conventionele sneakers en modellering. In dit opzicht zijn de gegevens over het wondereffect van dergelijke schoenen niet bevestigd.