De uitbreiding is een uitstekende simulator voor het trekken en versterken van verschillende spiergroepen. Een dergelijke simulator is een praktische en handige acquisitie, omdat deze zeer functioneel en klein van formaat is. Expanders helpen de bloedcirculatie in het menselijk lichaam te verbeteren.
Soorten simulatoren
De expander voor de benen is specifiek ontworpen voor de ontwikkeling van de spieren van de borst, beenspieren en billen. Er zijn verschillende varianten van deze simulator:
- uitbreiding voor de benen en billen. De nuttige eigenschappen zijn even geschikt voor vrouwen en mannen;
- de rubberen voet expander traint niet alleen de benen, maar heeft ook een enorm effect na training op de borstspieren. Oefeningen rubber met een expander voor de voeten zijn het meest geschikt voor vrouwen. Deze simulator is van hoge kwaliteit, lage kosten en winstgevende functies. Dankzij hem blijven de borst en benen strak en elastisch;
- gordelsimulator ontwikkelt de spieren van de rug, benen en handen;
- expander acht voor de benen wordt gebruikt om het hele lichaam op een toon te houden;
- vlinder expander. Klassen met een dergelijke expander voor de voeten zijn erg eenvoudig en handig. Dankzij een speciaal mechanisme kan deze simulator bijna alle spieren van het lichaam pompen.
Klassen op de voet-simulator
De benen zijn praktisch het meest zichtbare deel van het vrouwelijk lichaam, en het is op hen dat wanneer een man wordt voorgesteld aan een meisje, hij de aandacht vestigt. Zowel meisjes als mannen geven de voorkeur aan opgepompte en mooie benen. Je kunt een enorme hoeveelheid fysieke oefeningen vinden om mooie beenspieren te vormen, maar de meest effectieve en effectieve daarvan zijn fysieke inspanningsopties met een expander. De simulator is een integraal onderdeel van elke krachttraining voor vrouwen , en daarom is trainen met een dergelijk apparaat voor de beenspieren van groot nut.
De uitbreiding is een vrij ernstige sportuitrusting die niet zonder de nodige aandacht moet worden behandeld, omdat ongeordende en niet-intelligente trainingen en fysieke activiteiten tot gevaarlijke verwondingen kunnen leiden. Overweeg ook het feit dat training regelmatig moet zijn. Definieer de tijd voor oefening strikt en selecteer ook aanvullende oefeningen. Naast ladingen met de trainer voor de spieren van de benen, touwtjespringen , hardlopen en ook lopen zijn zeer effectief. Alle oefeningen kunnen en moeten zelfs worden gecombineerd met de massage. Dankzij de massage na zware en lange training, zullen de spieren sneller herstellen en krijgt de huid onmiddellijk een uitstekend uiterlijk en elasticiteit. Voor de spieren van de benen is het erg belangrijk om harmonie te observeren - niet te overdreven reageren op verschillende krachtoefeningen, aangezien een dergelijke beslissing kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. Met deze simulator hoeft u alleen zaken te doen nadat u bekend bent met alle contra-indicaties.
Contra-indicaties voor oefeningen met een voetexpander
Wat betreft contra-indicaties voor training met een expander, is het de moeite waard om te overwegen dat zeer gevaarlijk is een overmatige belasting van de spieren van de benen. Voordat u de oefenmachine gebruikt, moet u een arts raadplegen en ook alle mogelijke complicaties oplossen.
- neiging tot breuk van bloedvaten en haarvaten;
- elk stadium van diabetes mellitus;
- problemen met arteriële druk;
- verschillende hartziekten;
- gediagnosticeerde oncologische ziekten;
- dermatologische infectieziekten;
- open wonden op de benen.