Een persoon is niet alleen inherent aan het absorberen van voedsel, aan het bevredigen van de fysiologische honger, maar ook aan het genieten van muziek, terwijl het aan de psychologische honger voldoet. Bovendien zijn wij allemaal, zelfs zij die een olifant in hun oren hebben, niet vreemd aan het gevoel van ritme. Dit is wat wetenschappers ertoe bracht muziek te gebruiken om af te vallen.
effect
Een van de universiteiten in Montreal heeft een reeks onderzoeken uitgevoerd om de hersenen van vrijwilligers te scannen terwijl ze naar muziek luisterden. De taak was de volgende: scan de hersenen terwijl je naar muziek luistert die de vrijwilliger leuk vond, scan vervolgens de hersenen onder invloed van neutrale muziek en wissel afwisselend populair met neutrale muziek. Als gevolg hiervan steeg tijdens de 'favoriete' muziek de productie van dopamine, het hormoon geluk, met 9%.
Gewichtsverlies met muziek zou volgens wetenschappers onvoorwaardelijk moeten werken, omdat het luisteren naar je favoriete liedjes werkt als een gegeten chocolade - een lichte trilling op de huid en kippenvel op de rug. Deze reacties zijn een typische uiterlijke manifestatie van het hoogste genot.
Tracklist in plaats van cake
Het is noodzakelijk om te beseffen dat muziek die bijdraagt aan gewichtsverlies, het caloriegehalte van voedsel niet verlaagt, geen vet verbrandt , het metabolisme niet versnelt. Muziek vervangt voedsel wanneer we door emotionele stoornissen, verveling en decadentie in de koelkast klimmen om iets "verdriet" te grijpen. Dat wil zeggen dat een dergelijke methode om af te vallen ons helpt te pacificeren, onze mentale gezondheid te stabiliseren en blijvend stomme en schadelijke inbeslagname van problemen uit te sluiten.
Hoe moet muziek zijn?
Muziek voor gewichtsverlies - radicaal verschillend van oefening tot muziek voor gewichtsverlies. In het eerste geval zal onze taak kalmeren, ontspannen en worden gerustgesteld. In de tweede - juich omhoog, opgeladen met energie, spring hoger en hurk lager. Muziek om af te vallen is geen muziek voor fitness, het is muziek waarvoor je kunt mediteren.
Composities zouden uitsluitend instrumenteel moeten zijn, omdat platen met woorden ons zullen afleiden en ons extra stof tot nadenken aan de hersenen zullen geven. Je zou van muziek moeten houden.
Commerciële zetten
Zodra de conclusie was dat de muziek helpt om af te vallen, heeft de spa deze methode onmiddellijk in de prijslijsten geclassificeerd. Nu in de salons is er de mogelijkheid om te mediteren op de muziek voor gewichtsverlies, en tijdens de ontspanning, zal je verschillende spa-behandelingen doen.
Effectieve godslastering
Ondanks het feit dat muzikanten een dergelijke utilitaire houding tegenover godslastering van de hogere kunst overwegen, ontkennen ze nog steeds niet dat ze tijdens het luisteren naar muziek niet alleen het hongergevoel verliezen, maar ook de tijd, de zwaartekracht en de grondsensatie.
We bieden een lijst met composities van moderne instrumentale en klassieke muziek die de eetlust kunnen verminderen, dankzij de productie van het hormoon geluk - endorfine:
- Johann Pachelbel - Canon in D-groot
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Winter (uit de serie "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite nr. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - All Of Me
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael ontmoet Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - Morning (uit de suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Het slaapliedje
- Yiruma - Rivier stroomt in jou
- Pyotr Tsjaikovski - Concerto voor piano en orkest nummer 1
- Claude Debussy - Moonlight
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - I Miss You
- John Williams - Thema uit de lijst van Schindler
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto voor piano nummer 23, Adagio
- Hans Zimmer - Tijd
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (zoon) - Op de prachtige blauwe Donau
- Johann Strauss (vader) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude in C Sharp Minor
- Händel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux uit het ballet De notenkraker
- Georges Bizet - Ouverture van de opera "Carmen"
- Philip Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Finale van de Achtste symfonie