Het pathologische proces in verschillende afdelingen van de wervelkolom moet een complexe therapie ondergaan, die niet alleen het nemen van medicijnen omvat. Behandeling van osteochondrose thuis houdt ook dieet, lichaamsbeweging, het gebruik van speciale apparaten in om de wervelkolom te ondersteunen.
Zelfbehandeling van osteochondrose thuis
De traditionele methodologie voor de bestrijding van de ziekte in kwestie omvat:
- gebruik van systemische en lokale drugs;
- verandering in levensstijl (dieet, motoriek, verandering van matras en hoofdkussens, afwijzing van slechte gewoonten);
- massage;
- fysiotherapie;
- gymnastiek.
Een van de effectieve pijnstillende geneesmiddelen met ontstekingsremmende werking voor orale toediening is:
- ibuprofen;
- indomethacine;
- Nimesil .
Ook bij de behandeling van osteochondrose helpen zalven die opwarmen en lokaal irriteren:
- diclofenac;
- Fastum-gel;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Het is niet overbodig om toe te voegen aan de complexe geneesmiddelen van een aantal chondroprotectors (chondroïtine, chondroxide) en vitamines, voornamelijk groep B (Neurovitan, Milgama).
Het is belangrijk om de juiste positie van het lichaam in een droom te bewaken, indien nodig de matras te vervangen door een orthopedisch matras, een laag kussen te kopen. Daarnaast zijn dagelijkse wandelingen aan te raden, elke ochtend opladen, observeren van een dieet rijk aan eiwitten en vitamines, meervoudig onverzadigde vetzuren.
Zelfmassage is ook geen uitdaging. Het is niet nodig om speciale vaardigheden te hebben, voldoende intensief wrijven en strelen van de zere plek om de bloedcirculatie in het getroffen gebied te verbeteren.
Fysiotherapie heeft betrekking op de aanwezigheid van sommige apparaten: medische magneten, applicator Kuznetsova of Lyapko.
De situatie is gecompliceerder met gymnastiek, omdat het complex van oefeningen voor verschillende zones verschilt.
Behandeling van cervico-brachiale osteochondrose
Naast de bovenstaande methoden moet je, om de ziekte het hoofd te bieden, turnen uitvoeren, waardoor de bloedstroom naar de wervels verbetert, waardoor de mobiliteit en flexibiliteit van de spieren toenemen.
Behandeling van cervicale en schouderosteochondrose thuis omvat dergelijke oefeningen:
- hoofd tilt naar voren, naar achteren, links en rechts in zittende positie, staand;
- het opheffen van het hoofd in een liggende positie;
- langzame rotatie van het hoofd, eerst tegen en dan met de klok mee.
Met de beschreven vorm van pathologie zijn Chinese handmatige technieken van zelfmassage, acupunctuur, zeer effectief.
Behandeling van een exacerbatie van een osteochondrose van een thoracale afdeling
In dit geval moet de sportschool afzonderlijk worden geselecteerd, afhankelijk van de intensiteit van het ontstekingsproces. Het uitvoeren van ongepaste oefeningen kan verslechtering van de wervelkolom en mobiliteit veroorzaken. Daarom moet lichamelijke opvoeding worden gecoördineerd met een orthopedist.
Bij osteochondrose van het thoracale gebied zijn pijnstillers (Olfen, Nanoplast) uitstekend, evenals het dragen van een speciaal korset. Dit apparaat produceert effectieve ondersteuning van de wervelkolom, waardoor de belasting van de gewrichten wordt verminderd.
Thuisbehandeling van osteochondrose in de lumbosacrale regio
De gepresenteerde lokalisatie van het pathologische proces wordt als de meest ernstige beschouwd, omdat het pijnsyndroom zich vaak uitstrekt tot de onderste ledematen, de nieren en het spijsverteringsstelsel beïnvloedt.
Tijdens de therapie moet speciale aandacht worden besteed aan de gymnastiek gericht op het ontwikkelen van de lendespieren en het vergroten van hun elasticiteit (circulaire rotatie van het bekken, rekken, "molen" van het kanteltype), evenals stabilisatie van de juiste positie van de wervelkolom, waardoor de belasting ervan afneemt.