Geleidelijk aan het realiseren van de onredelijke hoge kosten en het nul-effect van moderne middelen om gewicht te verliezen in de vorm van tabletten, capsules, zalven, instantdranken, zoeken mensen naar de waarheid in de recepten van vergeten grootmoeders. Het is waar dat de zaden van vlas zelfs tot deze categorie van de oudheid niet kunnen worden toegeschreven, hun gunst werd precies beschreven door Hippocrates, net als de bereidingswijze.
Nu zullen we de volksrecepten voor vlaszaadpreparatie bekijken en proberen ook te begrijpen waarom ze zo nuttig zijn.
Samenstelling en voordelen
Zoals altijd moeten de voordelen bepaald worden door de compositie - op een andere manier gebeurt het gewoon niet. Dus in de afslankrecepten met lijnzaad - zoek naar voordelen in de ingrediënten en bereidingswijze.
Ten eerste is vlas een milieuvriendelijk product dat ook lage kosten trekt. Je kunt hele en geplette granen, lijnzaadmeel, meel en boter kopen.
Ten tweede is vlas de beste vorm van consumptie van plantaardig vet, inclusief omega-3 en 6-vetzuren, dat onlangs als elixers van schoonheid en gezondheid begon te verschijnen.
Daarnaast als onderdeel van:
- vezel (vooral bij de aankoop van hele lijnzaad);
- lecithine;
- vitamine A, PP, E, groep B;
- selenium;
- fytohormonen (plantenhormonen).
Hoe werkt vlas op het lichaam?
Alvorens verder te gaan met het bestuderen van de recepten uit het lijnzaad, is het noodzakelijk om te realiseren dat gewichtsverlies niet optreedt vanwege de magische effecten van vlas, maar om eenvoudige, fysiologisch verklaarbare redenen.
Vlas heeft een laxerend effect - hiervoor raak je een paar kilo kwijt in de ingewanden van ontlasting. Maar aangezien vlas een natuurlijk product is, moet de werking ervan niet worden vergeleken, zelfs met tabletten van natuurlijke oorsprong (zoals "Senade") - vlas irriteert niet en wast niet de darmmicroflora weg, maar, in tegendeel, omhult het slijmvlies van het voedselkanaal. Dientengevolge worden kleine zweren, mucosale laesies genezen en een betrouwbare beschermende laag verschijnt bij het consumeren van pittig, vet voedsel en alcohol.
Vlas is vezel. Het zwelt op, komt in het spijsverteringskanaal en vult je. Zo raak je een gevoel van honger kwijt en uiteindelijk leer je te veel te eten. Voeg dagelijks toe aan salades, ontbijtgranen, soepvlas en verlaag geleidelijk porties - na verloop van tijd zul je zelfs zonder vlas tevreden zijn met minder voedsel.
recepten
Laten we beginnen met de meest populaire bereidingswijze - een afkooksel van het afkooksel van lijnzaad voor gewichtsverlies. Voor bouillon moet je een eetlepel zaden in een glas kokend water gieten en 30 minuten op laag vuur koken. Roer de zaden langzaam. Haal van het vuur, koel af, neem 100 ml voor het eten.
Een ander eenvoudig recept voor lijnzaad is infusie. Hiervoor heb je een thermoskan nodig. Een eetlepel hele zaden moet in een thermoskan worden gegooid, giet 2 kopjes kokend water. Verlof om op de nacht aan te dringen. Een dag zou voor elke maaltijd een half glas infusie moeten drinken en de lijn van lijnzaadreiniging duurt 10 dagen.
Er is echter niets gemakkelijker dan een gelei van een lijnzaad te bereiden volgens het recept van een bessengelei.
Boven alles zal vlas zwellen bij elk contact met de vloeistof in uw maag. Dat wil zeggen, u kunt geen speciale afkooksels bereiden om hetzelfde omhullende effect te bereiken door lijnzaad toe te voegen aan granen, vlokken, gebakjes, garnering, salades, soepen, tot gestoofde groenten, om gehakt vlees te kotelet, enz. Het belangrijkste is, na het consumeren van vlas in zo'n "pure" vorm, drink het met water. Anders zal het effect geen laxeermiddel zijn, maar in tegendeel een fixeermiddel.