Of het mogelijk is om maïs te eten bij een dunne groei - deze vraag is extreem interessant voor alle fans van de gele groente die problemen hebben met overgewicht. Voedingsdeskundigen reageren er positief op en merken op dat heerlijke kolven zelfs het hoofdbestanddeel van een gezond zomermenu kunnen worden.
Is het mogelijk om maïs te eten op een dieet en waarom?
Om te bewijzen dat maïs een waardevol voedingsproduct is, geven experts de volgende argumenten:
- het is caloriearm - bevat 85 calorieën in 100 gram;
- heeft een hoog gehalte aan plantaardig eiwit, zetmeel, polysacchariden - voedzaam, verwijdert permanent het hongergevoel;
- levert het lichaam waardevolle micro-elementen en vitamines A , C, E, groep B;
- bevat vezels, die de spijsvertering verbeteren, wat leidt tot een versnelling van het metabolisme en verwijdering van schadelijke verbindingen.
Een op maïs gebaseerd dieet omvat ook het gebruik van andere voedingsmiddelen: verse groenten, fruit, ongezoete thee, zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten met een verlaagd vetgehalte. Maïs kan worden toegevoegd aan salades, soepen en in zuivere vorm. De duur van het maïsdieet is meestal 4-7 dagen, ha deze keer gaat er ongeveer 3 kg verloren.
Opgemerkt moet worden dat maïs niet wordt getoond aan iedereen. Als er chronische ziekten van het spijsverteringskanaal, nieren, lever, pancreas, dan moet dit product worden weggegooid. Het is moeilijk genoeg om te verteren, het kan constipatie, een opgeblazen gevoel en andere problemen veroorzaken.
Is het mogelijk gekookte maïs te eten terwijl u afslankt?
In zijn ruwe vorm wordt maïs meestal niet gegeten. Optimale optie - gestoomde kolven. In gekookte vorm verliest de groente bijna geen nuttige stoffen, maar als het op de traditionele manier wordt gekookt, gaat een deel ervan naar water. Stomen heeft de voorkeur. Er is gekookte maïs voor gewichtsverlies moet zijn zonder zout en olie. Het is ook mogelijk om pap van geplet graan te lassen, ook zonder zout, suiker en olie.
Is het mogelijk om maïs in een dieet te conserveren?
In de ingeblikte vorm wordt maïs niet onderworpen aan een warmtebehandeling, dus behoudt het alle voordelen. Dit maakt het een geschikt product voor voedingsvoeding . Kies alleen het juiste ingeblikte voedsel dat geen kunstmatige toevoegingen bevat en een aanvaardbare houdbaarheid heeft.
Is maïs toegestaan voor het avondeten bij het verliezen van gewicht?
Gekookte maïs is goed in staat een volledig diner te vervangen voor diegenen die een caloriearm dieet volgen. Maar tegelijkertijd kunt u niet meer dan twee oren eten gedurende 2-2,5 uur voor het slapengaan.