Gedroogde abrikozen zijn gedroogde abrikozen, waarin alle nuttige stoffen en vitamines zijn opgeslagen. Deze delicatesse wordt gebruikt als een dessert en voor het verbeteren van de immuniteit en voor het genezen van bepaalde ziekten. Laten we eens kijken, of het mogelijk is om dit product te gebruiken bij het groeien dun, en hoeveel calorieën in gedroogde gedroogde abrikozen.
Calorische inhoud van gedroogde abrikozen - gedroogde abrikozen
Tijdens het droogproces is elk fruit gedehydrateerd, waardoor de concentratie van alle stoffen in het fruit toeneemt. Dat is de reden waarom de calorische inhoud van abrikozen 41 kcal per 100 gram is, en gedroogde abrikozen - 215 kcal. In dit geval is de samenstelling 5,2 g eiwit, 0,3 g vet en 51,0 g koolhydraten.
Zo'n samenstelling geeft aan dat gedroogde abrikozen tijdens het dieet alleen in strikt beperkte hoeveelheden kunnen worden geconsumeerd, niet meer dan 3 tot 5 stuks per dag, en alleen in de ochtend - rond 14:00.
Calorische waarde van 1 stuk gedroogde abrikozen - ongeveer 15 kcal. In dit geval, om de honger te stillen, is het voldoende om slechts een paar stukjes gedroogde abrikozen te kauwen en een glas water of thee te drinken.
Calorische inhoud van gerechten met gedroogde abrikozen
Overweeg het caloriegehalte van sommige dieetgerechten, waaronder gedroogde abrikozen. Ze zijn allemaal 's morgens acceptabel voor consumptie:
- Compote van gedroogde abrikozen heeft een calorische waarde van ongeveer 75 kcal per 100 g, afhankelijk van de bereidingsformule. Het is een heerlijke, zoete drank waarmee u snel vitaliteit en efficiëntie kunt teruggeven.
- Kissel uit gedroogde abrikozen heeft een calorische waarde van ongeveer 54 kcal per 100 gram, en nog meer bevredigt de honger. Het kan worden gebruikt als een dieet dessert.
- Een andere optie zoet voor afvallen is een wrongelbraadpan met gedroogde abrikozen. Dit gerecht heeft een calorische waarde van ongeveer 200 kcal, maar het is een bevredigende variant gevuld met nuttige eiwitten en een massa waardevolle stoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid van de mens.
Regelmatig met gedroogde abrikozen, levert u het lichaam vitamines A, C, E en groep B, evenals kalium, magnesium , calcium, fosfor en ijzer.