De bevalling is een langdurig, pijnlijk en energieverslindend proces. Nadat ze eenmaal de gewaarwordingen en pijn hebben ervaren die gepaard gaan met de geboorte, onthouden vrouwen ze voor altijd. Hierdoor rijst de vraag hoe de pijn in periodes te verlichten. Dit wordt mogelijk als de zwangere vrouw verschillende regels volgt.
Pijn in gevechten - sensaties
Verwachtende de geboorte van de eerstgeborenen, zijn toekomstige moeders vaak geïnteresseerd in hun vrienden die baby's hebben gebaard, wat een bevalling voor de geboorte, hoe lang het duurt en hoe het te bestrijden. Het is vermeldenswaard dat de eerste, zogenaamde trainingsgevechten, zelfs in de 20e week van de zwangerschap kunnen voorkomen. Ze leiden echter niet tot het begin van de bevalling en geven de zwangere vrouwen meer ongemak dan pijnlijke gevoelens.
De eerste weeën van de weeën zijn vaak vergelijkbaar met de pijn van kramp, die wordt opgemerkt tijdens de menstruatie. Binnenkort, als de baarmoederhals opent, worden de gevoelens intenser. De bijzonderheid is dat de pijn geen duidelijke lokalisatie heeft en vaak een diffuus karakter heeft. Het begin van de bevalling wordt vaak voorafgegaan door:
- het vertrek van de kurk;
- uitstroom van vruchtwater.
Hoe is de pijn in veldslagen?
Zelfs in het stadium van voorbereiding op de bevalling, zijn zwangere vrouwen geïnteresseerd in artsen over wat kan worden vergeleken met pijn in gevechten, hoe het eruit ziet. Verloskundigen geven geen eenduidig antwoord, wijzend op de individualiteit van elk organisme. Het begin van het geboorteproces vindt op verschillende manieren plaats: sommige vrouwen fixeren pijn in het lendegebied, anderen merken op dat pijn in de onderbuik lijkt op die van de menstruatie.
Niet wetende met wat een pijn te vergelijken tijdens gevechten, puerperas beschrijven ze als "duwt" op het gebied van een lendenen die gepaard gaan met pijn. Na verloop van tijd gaan pijnlijke gevoelens over naar de buik, krijgen een gordelvormig karakter. Sommige vrouwen voelen dat de botten van het bekken en het heiligbeen uit elkaar beginnen te bewegen. Na verloop van tijd neemt de intensiteit toe, neemt de duur van elke contractie toe, wordt het interval kleiner. Dit geeft aan dat de baby snel verschijnt.
Zijn er weeën zonder pijn?
Na te hebben geleerd, welke pijn bij gevechten , zijn zwangere vrouwen geïnteresseerd in de dokter die een zwangerschap uitvoert, over soorten zonder pijn. In dit geval zijn ze meer bezig met de eerste fase - het openen van de baarmoederhals, gepaard met hevige pijn. Het is vermeldenswaard dat in de moderne verloskunde methoden van anesthesie zijn die het arbeidsproces absoluut pijnloos maken ( epidurale anesthesie ). Een vrouw kan de pijn echter zelf verlichten, zonder toevlucht te nemen tot medicatie.
De resultaten van de studie toonden aan dat de pijnlijke gewaarwordingen bij de geboorte het gevolg zijn van het proces zelf met slechts 30%. De resterende 70% is een psychologische factor en kenmerken van de fysiologische processen van het vrouwelijk lichaam. Angst, stress, angst voor de baby, die in de wereld komt, verhoogt de pijn en het leed die worden waargenomen bij een vrouw tijdens de bevalling aanzienlijk. In haar bloed stijgt de concentratie van het hormoon adrenaline, wat een spasme van bloedvaten, spieren en pijn veroorzaakt.
Hoe pijn verlichten tijdens de bevalling?
Praten over hoe de pijn te verminderen tijdens contracties, artsen wijzen op de noodzaak van prenatale voorbereiding van zwangere vrouwen. Het wordt uitgevoerd in een vrouwenraadpleging. Toekomstige moeders gaan naar speciale klassen, waar ze kennis maken met bestaande technieken om het proces van de bevalling te vergemakkelijken. Zwangere vrouwen leren correct gedrag tijdens de bevalling, ademhaling . Vrouwen worden geadviseerd om speciale sets oefeningen te gebruiken die de spieren van de bekkenbodem trainen. Artsen vertellen de zwangere vrouwen in detail wat ze moeten doen om de weeën te faciliteren. Bij gebrek aan contra-indicaties, benoem:
- eenvoudig gymnastiek;
- fitball ;
- zwemmen;
- Pilates;
- yoga beoefenen.
Hoe adem je tijdens een gewelddadig gevecht?
Onder de technieken die leren hoe pijn tijdens de bevalling te verminderen, nemen ademhalingsoefeningen een aparte positie in. Vanwege de eenvoud en toegankelijkheid om het te gebruiken bij de geboorte van een baby kan elke zwangere vrouw. Volgens deze techniek moet het parturiër, na het begin van de bevalling, niet proberen pijn te onderdrukken: je kunt niet belasten, vooral niet schreeuwen. Pijn kan integendeel intensiveren.
Om de pijnlijke gewaarwordingen te verminderen, moet je na het begin van regelmatige aanvallen vasthouden aan de volgende techniek:
- inademing - geproduceerd door de neus op 4 accounts;
- uitademen - via de mond, in 6 accounts.
De inspiratie zou altijd korter moeten zijn. Bij het uitademen wordt aangeraden de lippen met een buis te vouwen. Als gevolg van dergelijke acties zal de zwangere de spieren zo veel mogelijk kunnen ontspannen, kalmeren. De longen zijn gevuld met zuurstof, die door het bloed naar de baby zal stromen. Dus de mogelijkheid om complicaties te ontwikkelen die geassocieerd zijn met zuurstofgebrek van de foetus is uitgesloten.
Poses voor het gemak van contracties
Het is vastgesteld dat wanneer de moeder zich in een bepaalde positie bevindt, de pijnsensaties minder uitgesproken worden of helemaal verdwijnen. Sommige getrainde vrouwen gebruiken speciale yogahoudingen om samentrekkingen te vergemakkelijken. De meeste aanstaande moeders nemen echter de hulp in van meer toegankelijke posities in gevechten:
In de staande positie:
- Je moet leunen op het nachtkastje, de achterkant van het bed, iets uit elkaar benen. Ontspan je rug en buik volledig. Het gewicht van het lichaam wordt overgedragen op de armen en benen. In deze positie zwaai je naar links, rechts, vooruit en achteruit.
- Ze lieten zich op hun heupen zakken, spreidden hun benen wijd uit en leunden op de hele voet. De rug leunt dan tegen de muur.
- De benen worden op de breedte van de schouders geplaatst, de handen worden op de heupen geplaatst. Afwisselend heen en weer schudden, links-rechts.
In de zittende positie op de fitball:
- Ga op de grote bal zitten, de benen worden wijd aan de zijkanten gefokt, gebogen op de knieën. Voer een schok uit. De bal moet in twee worden geschoven.
Oefeningen om samentrekkingen te vergemakkelijken
Pijn tijdens contracties kan worden verminderd met behulp van speciale fysieke oefeningen. Speciale gymnastiek voor vrouwen in de bevalling moet worden geselecteerd in het stadium van de zwangerschap. Doe het tussen pauzes in. Onder de effectieve oefeningen kunnen worden geïdentificeerd:
- De benen zijn schouderbreedte uit elkaar, armen langs de romp. Bij inademing worden de armen in de zijkanten gebogen, ze worden verlaagd door inademing en schudden de borstel.
- De uitgangspositie is hetzelfde: de ellebogen worden naar de zijkant afgeleid en heffen een been naar voren.
Massage om samentrekkingen te vergemakkelijken
Om pijn in de lenden tijdens contracturen te voorkomen, raden artsen een lichte massage aan. Door de onderbuik in de richting van het midden naar de zijkanten te aaien, zal een vrouw in staat zijn om de spiervezels te ontspannen, niet alleen van de maag, maar ook van het perineum, de dijen. De knokkels balanceren hun handen in de handen, knokkels produceren slijpen van het uitwendige oppervlak van de dijen. Je kunt ook het gedeelte van het heiligbeen masseren: de handen worden in vuisten gebald, achter de rug weggehaald, het heiligbeen in cirkelvormige bewegingen wrijvend. Weten hoe de pijn in de periodes met behulp van massage te verlichten, is het goed om het te combineren met de juiste ademhaling.
Bad om samentrekkingen te vergemakkelijken
Pijn verlichten tijdens de bevalling kan en met behulp van waterprocedures zijn. Bij afwezigheid van contra-indicaties (voortijdige afvoer van vruchtwater, hoge bloeddruk), laten verloskundigen de vrouwen in de eerste periode van de bevalling een warm bad nemen. De watertemperatuur moet 40-45 graden zijn. Dit zal helpen pijn te verminderen, spanning en spierspasmen te verlichten, te ontspannen. Voordat u de pijn in ernstige aanvallen op deze manier verlicht, moet u ervoor zorgen dat de foetale blaas intact is.