De lengte van de herstelfase na levering hangt van veel factoren af. Als deze periode buitensporig lang duurt, kan een vrouw in een ernstige depressie vallen en eenvoudigweg niet voor een baby kunnen zorgen. Om dit te voorkomen, moet elke jonge moeder weten hoe ze van de bevalling kan herstellen om zo snel mogelijk weer normaal te worden en haar nieuwe taken volledig uit te voeren.
Hoe lang herstelt het lichaam na de bevalling?
Zelfs in de laatste maanden van de zwangerschap kan de toekomstige moeder nadenken, na hoeveel dagen het lichaam is hersteld na de bevalling. In feite kunnen zelfs artsen deze vraag niet ondubbelzinnig beantwoorden. De duur van deze periode wordt beïnvloed door een groot aantal factoren, met name:
- de leeftijd van de vrouw en de aanwezigheid van andere minderjarige kinderen;
- de psychologische situatie in het gezin;
- algemene gezondheid en de aanwezigheid van chronische ziekten;
- gewichtstoename tijdens de zwangerschap;
- de staat van het zenuwstelsel enzovoort.
Met de juiste aanpak kan een jonge moeder de duur van deze periode beïnvloeden en merkbaar verminderen, maar dit geldt niet voor alle functies van het vrouwelijk lichaam. Dus het herstel van de menstruatiecyclus na de bevalling duurt in ieder geval lang en is moeilijk, en deze keer zal het gewoon even wachten.
Hoe de oude figuur terug te geven?
Een van de moeilijkste taken waarmee een jonge moeder wordt geconfronteerd, is gewichtherstel na de bevalling. Immers, na 9 maanden van het dragen van de foetus is haar baarmoeder aanzienlijk uitgerekt en verandert het uiterlijk van het lichaam aanzienlijk. Sommige vrouwen tijdens het wachten op de baby krijgen 20 tot 40 extra ponden, wat natuurlijk hun figuur extreem negatief beïnvloedt.
Gemiddeld duurt het herstel van de baarmoeder na de bevalling en de terugkeer van de buik naar een toestand vóór de zwangerschap ongeveer 5-6 weken. Om dit sneller te laten gebeuren, adviseren artsen ijs op de onderbuik toe te passen, een verband te dragen, vaker op de buik te liggen en mogelijk de baby te voeden met een borst.
Als je tijdens de zwangerschap te veel extra kilo's hebt opgedaan, kun je ze verwijderen met behulp van goede voeding en eenvoudige gymnastiekoefeningen, en het zal helemaal niet moeilijk zijn. De ideale manier om af te vallen voor een jonge moeder is zwemmen in het zwembad, maar helaas heeft niet iedereen de mogelijkheid om kort de kruimels te laten en te zwemmen.
Vaginale herstel na de bevalling
Het herstellen van de vagina duurt lang, maar het is onwaarschijnlijk dat het aanzienlijk vermindert. Het volume van dit orgel neemt geleidelijk af en na ongeveer 6-8 weken bereikt het zijn minimum, maar keert niet terug naar de "pre-zwangerschap" -waarden.
Als er tijdens de bevalling een vaginale verwonding optreedt, kan de duur van deze periode aanzienlijk toenemen. Jonge ouders moeten hoe dan ook binnen 1,5 - 2 maanden onthouden van seksuele relaties.
Hoe zich te ontdoen van depressie na de bevalling?
Natuurlijk veroorzaken de meeste problemen die ontstaan na de bevalling een hormonale onbalans in het lichaam van een vrouw. Op het niveau van hormonen in het bloed van een jonge moeder zou kunnen normaliseren, je moet gewoon zoveel mogelijk rusten en niet overexert, en hoe geestelijk,
Natuurlijk kan het heel moeilijk zijn om voor een pasgeboren baby te zorgen, maar toch moet de moeder zichzelf niet vergeten. Als je de mogelijkheid hebt om de baby in ieder geval kort te verlaten met iemand in je buurt, zorg er dan voor dat je deze gebruikt en leid jezelf even af om je gedachten op orde te krijgen.
De periode na de bevalling, gedurende welke het hormoonniveau weer normaal wordt, is echt behoorlijk moeilijk, maar het moet gewoon even wachten, en hierdoor zijn absoluut alle vrouwen die onlangs het geluk van het moederschap hebben gevonden geslaagd.