Voeding van een vrouw na de bevalling heeft zijn eigen kenmerken. Voornamelijk is de beperking van het dieet geassocieerd met de voedingsfunctie van de pas geboren moeder. Het feit is dat de samenstelling van moedermelk direct afhangt van wat de vrouw eet. Een pasgeborene kan reageren op een product met een allergische reactie, verhoogde darmkoliek of overexcitabiliteit van het zenuwstelsel. Daarom zal onthouding van het gebruik van bepaalde producten helpen om het maag-darmkanaal van de baby goed te starten. Bovendien moet de vrouw zelf het verlies van vitaminen en mineralen na de zwangerschap compenseren en de energie die aan de bevalling wordt besteed herstellen. Laten we gaan en we zijn op zoek naar een antwoord op de archivistische vraag voor alle moeders: "Wat is er na de bevalling?"
Voeding in de eerste dagen na de bevalling
Het dieet in de eerste dagen na de bevalling hangt af van hoe de bevalling werd uitgevoerd. In het bijzijn van hechtingen op het perineum, wordt het aanbevolen om voedsel te laten dat rijk is aan vezelzwart brood, rauw fruit, groenten, zemelen. In voedsel direct na de levering kunt u de eerste gerechten, ontbijtgranen en zuivelproducten opnemen, maar in beperkte hoeveelheden. Hierdoor wordt de ontlasting vastgehouden en wordt naadverbreding vermeden. Na een keizersnede is alleen water zonder gas op de eerste dag toegestaan. De volgende dag kun je vetarme bouillon eten, gemalen vlees, gebakken appels, pappen.
Wat je na de bevalling kunt eten: de eerste maand
Zelfs nadat een zogende moeder het ziekenhuis verlaat met een baby, zal ze moeten controleren wat ze eet. In de eerste drie weken moeten na de bevalling de volgende voedingsmiddelen in de voeding aanwezig zijn:
- bouillon van wilde roos, mineraalwater zonder gas, zwak gekookte thee;
- yoghurt;
- harde kaas;
- pap op het water, behalve rijst;
- aardappelpuree;
- bietensalade (kijkend naar de reactie van kruimels);
- plantaardige stoofpot;
- magere soep;
- visfilets gekookt;
- mager rundvlees, varkensvlees, wit gevogelte, gekookt of gestoomd;
- appels gebakken groen;
- banaan (niet meer dan 1 stuk per dag).
Met zo'n menu kan een vrouw de stoel normaliseren, kracht herstellen, de borstvoeding aanpassen en allergieën en koliek bij de baby voorkomen. Met hetzelfde doel in de voeding van de moeder na de geboorte in de eerste 20 dagen mag niet aanwezig zijn: vruchtensappen, koffie en chocolade, melk, gebak en broodjes, kruiden, gezouten, pittig, gefrituurd, gerookt en ingeblikt, kaviaar rood en zwart, exotisch fruit, rauwe groenten, kool, komkommers en tomaten, radijs, kersen, kersen, aardbeien, alcohol.
Een zogende moeder voeden na de bevalling: de tweede maand
Op dit moment kan het damesmenu enigszins variëren. De volgende producten worden geïntroduceerd:
- ei;
- fruitcocktail van bessen, cranberry, compotes, hun gedroogd fruit;
- worstmelk, worsten van rundvlees;
- vareniki, dumplings, pannekoeken en beignets;
- cookies zoölogisch of Maria;
- jam, schat;
- een handvol noten;
- boter;
- gerechten van linzen en sojabonen;
- melk 2,5% vetgehalte;
- gezouten komkommer;
- haring;
- gebakken peren.
Bij het voeden van een zogende moeder na de geboorte van een nieuw onderdeel, moeten de volgende regels worden gevolgd:
- Op hetzelfde moment kan slechts één nieuw product aan het dieet worden toegevoegd.
- Nieuw voedsel wordt 's ochtends gesampled voor de mogelijkheid van observatie
voor reactie van kruimels. - Het product moet in kleine hoeveelheden worden gegeten.
- Bij huiduitslag of rusteloos gedrag moet de baby uit het voedsel dat zojuist is getest een tijdje worden verlaten.
Over het algemeen heeft een vrouw na goede voeding na levering ongeveer 2500-2700 kilocalorieën per dag nodig. Hiervan worden 800 kilocalorieën verspild aan de productie van melk. Als het caloriegehalte van voedsel onder dit dagtarief ligt, neemt de lactatie af. Zal verslechteren en de conditie van de kersverse mama - ze zal de kracht missen om voor de baby te zorgen.
Zoals u kunt zien, is een volledig en uitgebalanceerd dieet van een vrouw na de bevalling een zeer belangrijk probleem en vereist meer aandacht.