Een vijg (perzik) perzik profiteert niet minder dan zijn broer van het lichaam - een gewone perzik. Dit is geen gekruiste perzik met vijgen: de naam was alleen te wijten aan de gelijkenis van de vormen.
De voordelen van een perzikkleurige perzik
Elke vrucht, door de natuur aan ons gegeven, is een verbazingwekkend vitaminecomplex dat het mogelijk maakt om de gezondheid te versterken en de schoonheid te behouden. In dit opzicht is de perzik geen uitzondering, omdat deze vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, H en PP bevat. Er zitten veel mineralen in, waardoor het een onmisbare assistent wordt in het bewaren van de perfecte staat van gezondheid en humeur - mangaan, kalium, fluor, zink, ijzer , silicium, calcium, fosfor, zwavel en vele anderen.
Magnesium, rijk aan perzik, maakt deze vrucht het beste antidepressivum. In plaats van chocolade donuts als de heldin van Amerikaanse films, neem deze vruchten beter - ze zullen je veel sneller en onschadelijk verlichten van stress en emoties. Als u regelmatig verschillende perziken perzikt in uw dieet, zult u snel verbetering in het werk van het maag-darmkanaal ervaren: zich te ontdoen van constipatie, winderigheid, een opgeblazen gevoel.
De filterorganen, waaronder de lever en de nieren, profiteren ook van perzikkleurige perziken. Bovendien biedt het cardiovasculaire systeem uitgebreide ondersteuning voor hun gebruik.
Aantal calorieën in een perzik
Het is een eenvoudig en dieetproduct dat ideaal is voor mensen die hun vorm en voeding in de gaten houden. Op 100 g vlees van een vijgen perzik is 60 kcal nodig. Overigens is dit aantal ook het geschatte caloriegehalte van één vrucht, omdat het ongeveer 95 - 100 g weegt.
Vergeet niet dat, met alle voordelen, deze vrucht nog steeds rijk is aan natuurlijke suikers en daarom niet moet worden opgenomen in de voeding van mensen die lijden aan diabetes .