Hoe vreemd het ook mag klinken, het geheugen is een onbetrouwbare datastore. Sommige gebeurtenissen in ons leven zijn vertraagd in het geheugen en sommige raken snel door cellen en zijn vergeten. Ons brein hoeft geen vuilnis op te slaan, de hoofdtaak is om het noodzakelijke van het onnodige te scheiden.
Eigenschappen van het geheugen in de psychologie
- Volume . Ons geheugen kan heel veel informatie opslaan. Het is bewezen dat de gemiddelde persoon slechts 5% van het geheugen gebruikt, terwijl hij het voor 100% kan gebruiken.
- Nauwkeurigheid . Het geheugen kan zelfs de kleinste details van feiten of gebeurtenissen onthouden, bijvoorbeeld historische datums, wachtwoorden, telefoonnummers of andere gedetailleerde details.
- Reproductie . Mensen kunnen heel snel informatie terughalen en uitspreken. Met deze mogelijkheid kunnen we de eerder opgedane ervaring effectief gebruiken.
- De snelheid van onthouden . Deze eigenschap van menselijk geheugen manifesteert zich op verschillende manieren. Iemand onthoudt informatie veel sneller dan anderen. Het is waar dat de snelheid van het memoriseren kan worden ontwikkeld. Daarmee zul je onderscheidingsvermogen hebben en zal intuïtie beter werken.
- Duur . De ervaring is al heel lang in het geheugen opgeslagen, maar helemaal niet. Eén persoon in 20 jaar kan de namen van vroegere bekenden onthouden, de ander zal ze na twee jaar vergeten. Deze eigenschap kan ook worden ontwikkeld en versterkt.
- Ruisimmuniteit . Deze eigenschap van het menselijk geheugen is in staat de achtergrond van het geluid te weerstaan en zich te concentreren op de belangrijkste informatie die achteraf moet worden onthouden en gereproduceerd.
Hoe het geheugen te verbeteren?
- Leer je je voor te stellen . Als je specifieke feiten moet onthouden, speel dan in de vereniging. Een cijfer acht kan bijvoorbeeld worden weergegeven door een slang, een deuce-een zeepaard, enzovoort.
- Ga sporten . Probeer meer te verplaatsen. Meld je aan voor een dans of een zwembad. Circulatie activeert de mentale processen die verantwoordelijk zijn voor perceptie, verwerking en reproductie.
- Train . Als u iets bent vergeten, hoeft u dit niet meteen te doen
pak een stuk papier of klim op internet. Probeer de gebeurtenissen zelf te onthouden. Lees de literatuur en onthoud de namen van de personages en hun kenmerken. - Leer vreemde talen . Psychologen hebben lang bewezen dat het leren van verschillende talen een goede preventie van dementie is.
- Eet goed . Geheugen verbetert producten zoals vis, granen, groenten, eieren en plantaardige olie. Soms kan een moe hoofd worden ondersteund met een stuk chocolade.
- Vergeet luiheid . Als je niet aan jezelf werkt en je niet ontwikkelt, schijnen er geen goede herinneringen. Plan je dag en leer te doen wat gepland is.
We hebben de belangrijkste eigenschappen van het geheugen opgesomd. Regelmatige oefeningen helpen je om dergelijke eigenschappen van je geheugen op een toon te houden en ze te verbeteren. Nu weet je dat ze meer kan.