Hoe verschilt iemand van dieren: op twee benen lopen, meer ontwikkeld denken of het vermogen om een verscheidenheid aan emoties te ervaren? Het is onwaarschijnlijk dat het antwoord op deze vraag ondubbelzinnig kan zijn, maar het is met zekerheid bekend dat het zonder een emotionele ervaring niet mogelijk is voor één persoon om te leven - vreugdevol en niet erg veel, ze vangen ze altijd in de loop van hun leven op. Maar wat als er te veel emoties zijn, hoe te leven zonder onnodige emoties?
Wat is een psychische ervaring?
Een mentale ervaring is een herhaald begrip van een situatie uit het verleden of de toekomst, die gepaard gaat met een emotionele reactie. Ook verdeelt de psychologie ervaringen in 2 groepen - passief scrollen van gedachten en gevoelens met betrekking tot een gebeurtenis en ervaringen gericht op het herstructureren van de psychologische wereld om een overeenkomst tot stand te brengen tussen de innerlijke wereld en de realiteit.
De eigenaardigheid van interne ervaringen is dat ze worden gelanceerd door mensen die er naar toe neigen, sommigen gewoon niet weten hoe en het niet nodig vinden om tijd te verspillen aan onnodige verspilling van emoties, om dergelijke mensen uit balans te brengen, moet er meer worden gedaan dan na te denken over het verleden of de toekomst. Een ander interessant kenmerk van emotionele ervaringen is hun onafhankelijkheid van persoonlijkheid. Dat wil zeggen, een persoon die begint na te denken over een gebeurtenis, start het mechanisme en verdere opwindende beelden beginnen hun leven te leven.
Hoe beïnvloedt de levenservaring een persoon?
Vaak, onder het concept van een psychische ervaring, bedoelen we alleen negatieve indrukken, maar dit is niet waar, de opwinding kan vreugdevol zijn en, als je denkt, de laatste in ons leven is veel meer. Maar dat is interessant - ongeacht de emotionele kleuring van persoonlijke ervaringen treft ons niet op de beste manier, nerveuze energie wordt doorgebracht in grote vreugde en met tegenslag. Herinner hoe uitgeput en moe je je voelde na nog een schok. En hardnekkige sterke ervaringen kunnen de mentale toestanden ernstig beïnvloeden en zenuwinzinkingen veroorzaken.
Hoe te leven zonder onnodige emoties?
Zoals hierboven vermeld, is emotionele ervaring een integraal onderdeel van het menselijk bestaan, maar te veel ervan doet alleen maar pijn. Dus hoe kun je jezelf beschermen tegen onnodige opwinding?
Eerst moet je onderscheid leren maken tussen natuurlijke ervaringen en ervaringen die ze niet zijn. Je bent bijvoorbeeld bang dat een kind te lang loopt - dit is heel natuurlijk, maar de volgende gedachten over eventuele problemen die op hem zouden kunnen wachten zijn al valse ervaringen die geen basis hebben voor iets anders dan je angsten. Het is noodzakelijk om van dergelijke zorgen af te komen, en ze niet je bewustzijn te laten grijpen. Hier zijn verschillende manieren voor.
- Als onprettige gedachten in je hoofd ronddraaien, probeer ze dan niet weg te jagen, maar laat jezelf toe ze te voelen. Om dit te doen, zit in een comfortabele houding, ontspan je en kijk je emoties van buitenaf, weersta geen nieuwe beelden, fysieke sensaties. Het is belangrijk om op dit moment niets te analyseren, alleen te bezwijken voor sensaties. Als je je ervaringen tot het einde voelt, raak je er vanaf.
- Als we ons slecht voelen, zoeken we troost bij vrienden en familie. En dit is waar, soms om van de ervaring af te komen, hoef je er alleen maar iemand over te vertellen.
- Als je ervaringen verband houden met een gevoel van twijfel aan jezelf, kan de methode om de rol te spelen helpen. Je moet een rolmodel kiezen en nadenken over hoe hij zich in deze of die situatie gedroeg en dienovereenkomstig handelen.
- Soms gaan ervaringen naar de toekomst, je maakt je constant zorgen over "wat er zal gebeuren als ...". En dit kan zowel verdrietige als vreugdevolle onrust zijn in het laatste
er lijkt niets mis mee te zijn, maar als ze constant de controle over je hebben, dan loop je het risico in je dromen te wonen, maar je hebt geen tijd om iets in het heden te doen. Daarom moeten obsessieve ideeën van welke aard dan ook worden afgesneden, je kunt dit als volgt doen. Stel je voor dat er iets gebeurt dat je stoort. Wat zal er dan met je gebeuren, word je veel gelukkiger of verdrietiger? Hoeveel zal deze verandering bepalend zijn voor je leven? In de meeste gevallen blijkt dat al je angsten geen enkele verbruikte zenuwcel waard zijn.
Streven naar onnodige emoties, wees op uw hoede ongevoelig te worden. Boeddhistische rust is het behoud van helderheid van geest in elke situatie, en niet volledige onverschilligheid voor het leven.