Tot op heden is droogvasten op korte termijn een van de opkomende trends van een gezonde levensstijl . Het bestaat uit het feit dat je gedurende een tot drie dagen geen voedsel en vloeistoffen, inclusief water, kunt eten.
Er wordt beweerd dat iemand tijdens de periode van onthouding van voedsel en water interne organen kan verbeteren, er jonger uit kan zien en 40% minder kans heeft om een verscheidenheid aan chronische ziekten te ontwikkelen die zijn voorzien van een pensioencertificaat. Het voordeel van een eendaags droogvasten is ook dat het helpt om een paar kilootjes extra kwijt te raken. En dit zal visceraal vet beïnvloeden, dat zich in de loop van de jaren rond interne organen verzamelt, waardoor het niet normaal functioneert.
Natuurlijk zijn de voordelen en schade van droog vasten nog niet bewezen en worden ze ernstig bekritiseerd door gezondheidswerkers. Daarom spelen individuele kenmerken van het organisme van elke persoon hier een belangrijke rol. Als je de kracht en het verlangen voelt om een dag of twee te leven zonder voedsel en water, dan is het het proberen waard.
voorzorgsmaatregelen
Vasten op droog is geschikt voor bijna alles, uitzonderingen zijn:
- zwangerschap en borstvoeding;
- de aanwezigheid van een kwaadaardige tumor;
- CNS-stoornissen;
- acuut tekort aan lichaamsgewicht;
- acute infectieziekten.
Hoe verhonger toch?
Voordat u begint, moet een medische uithongering het lichaam voorbereiden, na een paar dagen te hebben doorgebracht met plantaardig rauw voedsel en water. Suiker en zout worden ook aanbevolen om te worden uitgesloten van het dieet. Hierna kunt u droogvasten starten. Als u dit echter nog niet eerder hebt gedaan, mag de duur van uw vasten niet langer zijn dan een dag. Na het vasten moet je een glas water drinken en iets lichts eten, bijvoorbeeld een groentesalade. Als je tijdens het vasten zwakte, misselijkheid en duizeligheid voelt, is het de moeite waard om deze kwestie uit te stellen tot betere tijden, want het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en het zal je zeker vertellen wat het echt mist.