Laten we proberen te begrijpen wat wordt bedoeld met een dieet voor een zogende moeder, en wanneer er een gevoel is in deze beperkingen.
Zo geregeld door de natuur dat het kind in ieder geval met moedermelk het nodige zal ontvangen voor zijn groei en ontwikkeling: micro-elementen, vitaminen, vetten, eiwitten en koolhydraten. Het is een heel andere zaak waar ze vandaan komen, als de zogende moeder onmiddellijk het strengste dieet volgt. Het gebrek aan bruikbare stoffen zal worden gecompenseerd door interne reserves van het vrouwelijk lichaam. Als gevolg hiervan is er een bekende postpartumdepressie, verlies en kwetsbaarheid van haar, nagels, vermoeid uiterlijk, apathie en andere tekenen van uitputting. Extreemsen in deze kwestie zijn echter ongewenst. Teveel eten, gebrek aan regime en consumptie van schadelijke producten heeft geen positieve invloed op de gezondheid en het welzijn van zowel moeder als baby.
In dit verband is het duidelijk dat een redelijk voedingspatroon voor moeders die borstvoeding geven desalniettemin passend zal zijn, vooral in de eerste maand, terwijl de baby zich niet aanpast aan de nieuwe levensomstandigheden.
Helaas wordt het ideale postpartumdieet voor alle moeders die borstvoeding geven niet bepaald, waarbij rekening wordt gehouden met individuele kenmerken. Afhankelijk van de behoeften van de vrouw, de leeftijd en de reactie van het kind op die of andere producten, wordt het dieet van de moeder aangepast.
Dieet van moeders die borstvoeding geven, maandenlang
Naarmate het kind ouder wordt, veranderen zijn behoeften en mogelijkheden van het spijsverteringsstelsel. Dienovereenkomstig is het dieet voor een zogende moeder in de eerste en laatste maand van borstvoeding aanzienlijk verschillend. Dus de lijst van toegestane producten is aanvankelijk beperkt: granen zonder gluten, magere variëteiten van vis en vlees, gekookte groenten, pasta van harde tarwe, harde kaassoorten, zure melkproducten. Rauwe groenten en fruit, evenals koemelk worden in dit stadium zeer zorgvuldig in de voeding geïntroduceerd.
Dieet voor het verliezen van gewicht zogende moeders
Volgens de gemiddelde statistische gegevens mag de gemiddelde gewichtstoename tijdens de zwangerschap de 14 kg niet overschrijden. In dit geval hoeft de vrouw zich niet speciaal in te spannen om terug te keren naar haar vroegere vorm. Maar helaas, die moeders die letterlijk het advies van medelevende mensen rondnamen en aten voor twee, een strikt dieet voor zogende moeders zal geen pijn doen.
Met inachtneming van de elementaire regels voor gezond eten, verliest een vrouw in ieder geval een paar extra kilo's. Maar een effectiever dieet voor het verliezen van gewicht aan moeders die borstvoeding geven, zal worden gecombineerd met lichaamsbeweging.
Dieet van een zogende vrouw met diathese van een kind
Huiduitslag bij de baby is een kenmerkend kenmerk van de fouten in de voeding van de moeder. Om de baby van de kwaal te redden, moet je het dieet aanpassen. Ten eerste, geef producten op die sterke allergenen bevatten . Het kan zijn: citrus, rode of exotische bessen en fruit, honing, zeevruchten. In dit geval moet het menu bestaan uit boekweit, rijst, maïspap,
Dieet van een zogende moeder met koliek bij een pasgeborene
Verhoogde gasvorming zorgt ervoor dat baby's huilen en piekeren. Als regel treedt koliek op als gevolg van abnormaliteiten in de darm. Om te voorkomen dat ze verschijnen, moet je voedingsmiddelen met veel vezels en allergenen achterlaten. Namelijk, witte kool en bloemkool, broccoli, peulvruchten, roggebrood, snoep en bakken. Daarnaast reageren sommige kinderen op deze manier het lichaam op koemelk.