Wil je weten welke fitnesstrends het belangrijkst zullen zijn in 2017?
Weet je nog dat onlangs in onze notebooks een "herinnering" over shaping of aerobics te vinden was? En het lijkt er tenslotte op dat sindsdien honderd jaar voorbij zijn gegaan, en dat het huidige moderne meisje exclusief lesgeeft aan lessen met pilates, bodyflex, callanetics en zelfs tai-bo! Wat je ook zegt, en mode heeft zijn weg gevonden naar alle sferen van ons leven, en zelfs om zonder nieuwe trends te sporten, zullen we niet slagen!
Wil je weten welke fitnesstrends het belangrijkst zullen zijn in 2017?
1. Boksen
Zeg gewoon niet dat je verrast bent ... Maar eigenlijk zijn alleen voor het laatste jaar de inzendingen voor boksen met 89% toegenomen! En er is geen geheim: zelfs als je 45 minuten alleen maar 3 keer per week lesgeeft, krijg je in een maand opmerkelijke resultaten. Verrassend genoeg past het lichaam tijdens het bodybuilding zich heel snel aan de belastingen aan, en de innerlijke sensaties geven je de emoties van de winnaar. Maar dat is niet alles!
Denk maar aan - met extra kilo's verbrandt u meer calorieën in minder tijd, spierontlasting zal het lichaam van aantrekking vergroten, het cardiovasculaire systeem zal worden versterkt en het volume van de longen zal toenemen! Maar het belangrijkste is een totale afgifte van negatieve energie, preventie van stress, verbetering van reactie en concentratie. En ook boksen maakt ons zelfverzekerd en sociaal!
2. Virtuele realiteit
Welnu, wat kan er nog meer voorkomen in het tijdperk van ontwikkeling van nieuwe technologieën?
Ja, moderne fitnesscentra moeten je gewoon lessen bieden met visuele en audio-effecten, zoals roeien op een simulator met een vol gevoel voor water en zelfs vloeien of fietsen langs de bergketen zonder de sportschool te verlaten.
3. Fitness op aanvraag
Helaas, het moderne ritme van het leven is niet altijd onderhevig aan planningen en plannen, en de tijd om een paar oefeningen te doen kan zo en helemaal spontaan blijken.
Daarom verwachten fitnesstrainers in 2017 een enorme vraag naar bestellingen van fitnesslessen via internet of mobiele applicaties en bereiden ze zich voor om dergelijke services overal te leveren, of het nu een park is of een kantoor en op elk moment op afroep!
4. Fietsen
Je kunt wel zeggen dat fietsen voor altijd populair was, maar ...
Pas in het afgelopen najaar is de activiteit van fietswandelingen en -training met 21% toegenomen, en als we de algemene cijfers nemen, is het fietsen in 2017 dat de voorkeur zal geven aan elke vijfde persoon die zich met sport wil bezighouden.
5. Meditatie
Over de voordelen van meditatie schreef niet behalve dat de lui, maar dit betekent niet dat je dit opnieuw niet hoeft te herinneren. Dus ... Meditatie wordt niet langer gezien als een manier om te ontspannen of angst te verlichten. Vandaag - dit is een krachtig hulpmiddel bij de studie van zijn lichaam, en dus - het verbeteren van de gezondheid en de kwaliteit van leven.
Bovendien zal zelfs 20 minuten meditatie per dag de pijngevoeligheid helpen verminderen, ons slimmer maken, creativiteit openen en controle over de eigen aandacht krijgen. Welnu, onze favoriet - vergeet altijd over depressie, stress en slecht humeur!