Een groot aantal mensen van verschillende leeftijden lijdt aan overgewicht, dat niet alleen het uiterlijk beïnvloedt, maar ook een negatieve invloed heeft op het werk van het lichaam. Om de mate van obesitas te bepalen , gebruiken artsen een dergelijke indicator als de body mass index. Veel mensen zijn geïnteresseerd in de BMI-standaard voor vrouwen.
Om deze indicator te berekenen hoeft u niet naar een voedingsdeskundige te gaan, omdat de formulieren eenvoudig en betaalbaar zijn. Om de gewenste waarde te verkrijgen, moet de groeisnelheid in meters worden gekwadrateerd. Deel daarna het gewicht door het resultaat om de body mass index te krijgen. Er is een speciale tabel voor het bepalen van BMI en de normen voor vrouwen. Alvorens de body mass index te berekenen aan de hand van de bovenstaande formule, moet worden opgemerkt dat deze niet overal in past. Een dergelijke berekening kan niet worden gebruikt voor personen met een hoogte van minder dan 155 cm en meer dan 174 cm, anders is het nodig om respectievelijk 10% af te trekken of toe te voegen. Verwacht bovendien niet dat INT ook mensen is die intensief met sporten bezig zijn.
BMI - de indicatoren van de norm
Over het algemeen zijn er vier hoofdgroepen die obesitas beoordelen:
- Vanaf 30 en meer. Als de waarde is opgenomen in deze indicator, wordt de persoon gediagnosticeerd met obesitas. In dit geval heeft de specialist hulp nodig, omdat er een risico is op het ontwikkelen van ernstige gezondheidsproblemen.
- Van 25 tot 29. In dit geval kunnen we zeggen over de aanwezigheid van overgewicht. Om het probleem op te lossen, moet je de voeding aanpassen en beginnen met sporten.
- Van 19 tot 24. Dergelijke indicatoren geven aan dat een persoon de ideale lengte en gewicht heeft, en hij zou niet moeten streven naar afvallen. De belangrijkste taak is om fit te blijven.
- Minder dan 19. Als een persoon als resultaat van de berekening uit deze waarde kwam, dan is er een tekort in gewicht. In dit geval kunt u praten over de aanwezigheid van gezondheidsproblemen. Een reis naar de dokter wordt als verplicht beschouwd.
Experts zeggen dat de BMI-standaard voor vrouwen moet worden bepaald rekening houdend met leeftijd, omdat het werk van het lichaam in 25 en 45 jaar anders is. Als u de index wilt berekenen op basis van leeftijd, moet u een andere formule gebruiken, wat nog eenvoudiger is. Als de vrouw minder dan 40 jaar oud is, is het voor de berekening nodig om 110 te nemen van de groei, en als er meer dan 40, dan 100. Laten we een voorbeeld overwegen: om te begrijpen of BMI is opgenomen in de norm voor vrouwen na 30, bijvoorbeeld, bij 37 met een toename van 167, om de berekening 167 - 110 = 57 te maken. Nu blijft het alleen om te kijken in welke categorie de ingevoerde waarde is.