Als je tijd had om meer dan een dozijn beschrijvingen van diëten te lezen, heb je waarschijnlijk een gemeenschappelijk kenmerk opgemerkt: alcohol tijdens een dieet is in de regel ten strengste verboden. Waarom er een verbod is, en wat er zal gebeuren als dit verbod wordt geschonden, zullen we in dit artikel analyseren.
Waarom kan geen alcohol met diëten?
Om te beslissen of alcohol kan worden ingenomen met een dieet, is het de moeite waard om over te schakelen naar de essentie van diëten. In de meeste gevallen zijn alle systemen voor gewichtsverlies gebaseerd op het feit dat ze de hoeveelheid verbruikte calorieën beperken. Calorieën zijn eenheden die aangeven hoeveel energie een bepaald voedsel geeft. Als het lichaam minder calorieën uitgeeft dan met voedsel, zal het overschot altijd accumuleren in de vorm van een vetreserve. Als calorieën minder binnenkomen dan noodzakelijk, begint het lichaam het vet af te breken en energie voor het leven vrij te geven.
Het is gemakkelijk te begrijpen hoe alcohol het dieet beïnvloedt, aangezien het een extreem calorierijk product is. Bovendien geeft het lege calorieën, die niet deelnemen aan het metabolisme. Dat is de reden waarom alcohol en voeding niet compatibel zijn: je eet niet genoeg om geen extra calorieën binnen te krijgen en om vet te consumeren, en alcohol geeft het lichaam lege calorieën en vetafzettingen worden daardoor niet gesplitst.
Wat voor soort dieet kan alcohol zijn?
Er is een dieet van acteurs, waarvan de essentie wordt teruggebracht tot het gebruik van een caloriearm dieet op dagen. In sommige dagen is het voorgeschreven om alleen kaas te eten en alleen droge wijn te drinken. Voedingsdeskundigen keuren een dergelijk dieet niet goed, aangezien het gevaarlijk is voor de gezondheid.
De leider in calorieën onder alcohol is een zoete likeur die maximaal 350 bevat
Alcohol en voeding: caloriegehalte
Het eerste wat je moet doen is het opgeven van zoete likeuren. Niet aanbevolen en sterke dranken (whisky, wodka, rum, cognac, gin, cognac, versterkte wijn). Bij 100 gram zijn er 220-250 calorieën, wat gelijk is aan de gebakken eieren van twee eieren.
De resterende indicatoren zijn ook niet bemoedigend: in de vermout 180 kcal, in champagne - 120, in halfzoete wijn - 100 kcal, en in droge wijn - 60-85 kcal. In extreme gevallen kun je een laatste drankje drinken.
Bier, hoewel het van 30 tot 45 calorieën per 100 gram heeft, maar in grote doses wordt gedronken. In een typische halve literfles, 150 tot 250 calorieën.