Geen wonder dat ze er zo prachtig uitzien!
Slanke dames drinken niet alleen water met citroen en groene thee. Hier zijn enkele alcoholische dranken die ze zonder risico voor de figuur bestellen.
1. Cocktail met vers fruit
"Ik probeer drankjes te kiezen met een minimum aan suiker, omdat ik liever calorieën eet en niet drink," legt Victoria Brown uit, een instructeur voor hometrainer. "Ik bestel alleen een cocktail als deze is gemaakt van vers fruit en niet van gearomatiseerde siropen. En de volgende dag hoef je jezelf niet uit te putten met training om overtollige calorieën te verliezen. "
2. Een stapel wodka
"Ik kan soms wodka drinken", zegt Anna Victoria, fitnesscoach. "Ik hou niet van de smaak van alcohol, dus ik drink iets lichts, dan drink ik een stapel wodka en blijf plezier hebben."
Een keer per week kan Anna een paar glazen witte wijn overslaan tijdens het diner met haar vriendin, en slechts een paar keer per jaar meer sterke dranken drinken op feestjes met vrienden, terwijl ze wodka drinkt niet op een lege maag en altijd een snack heeft om de volgende dag een kater te vermijden.
3. Wijn
Bree Branker, de hoofdinstructeur van de hometrainer-studio, geeft de voorkeur aan cocktails.
"Als ik wijn drink, ken ik de vesting, ik twijfel niet aan de kwaliteit en de inhoud van suiker", legt Bree uit, die bijna elke avond een glas wijn drinkt, maar niet tijdens het avondeten, anders zou ze uiteindelijk de wijn slaan, zoals water, hun voedsel afwassen. "Ik besteed geen kostbare plek in mijn maag aan alcohol", voegt Bree toe.
Sunina Yang, een yoga-instructeur, trakteert zichzelf ook op wijnliefhebbers, hoewel ze zelden drinkt.
"Van alcohol bloos ik, dus ik drink alleen in zeldzame gevallen en verdun de wijn met water."
4. Wodka met frisdrank, grapefruitsap en limoen
Lindsay Buckley, een andere coach van de saikla, probeert zoete cocktails te vermijden, waarvan ze een kater heeft. Als ze iets stevigers dan wijn wil, bestelt ze wodka met frisdrank, grapefruitsap en twee limoenschijfjes. Tegelijkertijd drinkt Lindsay niet tijdens het avondeten, maar eet hij van tevoren.
5. "Schroevendraaier"
Hete zomeravond, Astrid Swan, fitnesscoach, bestelt soms een "schroevendraaier" met gin-en limoensap, drink het met een volley.
"Als ik de drank uitrek, dan dans ik op de tafel," zegt Lindsay.
Ze probeert van tevoren te eten en drinkt een glas energie na een cocktail om de voorraad vitaminen en mineralen voor het slapen gaan aan te vullen.
6. Tequila met ijs en limoen
"Ik hou van de smaak van goede tequila," zegt Alexa Silver-Feigan, een fitnessinstructeur. "Dit is de enige alcoholische drank waar ik de volgende dag geen hoofdpijn van heb."