Sinds de oudheid heeft dit product een dominante plaats ingenomen in het dieet van de mens, en de koe die het geeft, werd beschouwd als een natte verpleegster. Vandaag de dag is het gebruik ervan, net als het geproduceerde effect, geboren uit mythen en legendes ver van de realiteit. Over de voordelen en schade van melk 's nachts - in dit artikel.
Gebruik van melk voor de nacht
- Zoals u weet, is dit product rijk aan veel verschillende vitamines, en vooral calcium , dat ongeacht het tijdstip van inname door het lichaam wordt opgenomen en hun goede werk doet. Daarom, vanwege het gebrek aan tijd voor het drinken van melk gedurende de dag, kun je het doen voor de nacht, maar als er een keuze is, heeft de waakperiode de voorkeur, omdat 's nachts het spijsverteringsstelsel moet rusten en niet werken. Echter, degenen die vragen of het zinvol is om 's nachts melk te drinken voor verkoudheid, kunnen zeker ja antwoorden, omdat het samen met honing een uitstekend middel is om luchtweginfecties te bestrijden.
- Het vermindert de zuurgraad van maagsap, het elimineren van pijn en maagzuur en als dergelijke onaangename sensaties bestaan, kunnen ze gemakkelijk worden verwijderd.
- Vanwege het hoge gehalte aan fenylalanine en tryptofaan-aminozuren heeft melk een kalmerend effect, waardoor slapeloosheid wordt voorkomen .
Gevaar voor melk voor het slapen gaan
Als melk 's nachts wordt gebruikt om gewicht te verliezen, kunt u de voordelen in vraag stellen, want in 100 ml van de drank bevat 64 kcal en in een glas respectievelijk 160 kcal en dit is een significante stijging voor het avondeten. Als het wordt gebruikt in plaats van het avondeten, dan is er iets anders, maar je moet niet vergeten dat het altijd aanleiding zal zijn om naar het toilet te gaan, wat een stille slaap zal verstoren, en de bijbehorende winderigheid zal er alleen maar toe bijdragen. Wat drinken 's nachts veroorzaakt zwelling, wat ook verwijst naar het ongewenste effect. Daarom, om te drinken of niet om te drinken, beslist iedereen voor zichzelf, maar als er een keuze is, is het beter om melk te vervangen door kefir.