In de oudheid aten onze voorouders lijnzaad, maar ze wisten niet dat het helpt om af te vallen.
Informatie over lijnzaad voor gewichtsverlies
- Om het positieve effect van zaden op jezelf te voelen, is het aanbevolen om dagelijks 2 eetlepels te eten. lepel.
- Om vette eigenschappen niet te verliezen, bewaar lijnzaad voor gewichtsverlies in een vriezer.
- Voor het bereiden van verschillende soorten bakt, kunnen gemalen zaden worden gebruikt, die in de ideale plaats meel vervangen. Zo krijgt u niet alleen smakelijke, maar ook nuttige gebakjes.
- Zaden in kleine hoeveelheden kunnen aan verschillende gerechten worden toegevoegd, dus u introduceert dit product in uw dieet .
- Om alle voordelen van lijnzaad te krijgen, moeten ze tot poeder worden vermalen.
- Vergeet niet veel water te drinken, minstens 2 liter.
De voordelen van lijnzaad voor gewichtsverlies
- De samenstelling omvat vitamines en micro-elementen, die het werk van het hele organisme verbeteren.
- De zuren die in de zaden zitten, voorkomen het verschijnen van kankercellen en versterken het immuunsysteem .
- De samenstelling omvat ook vezels, die schadelijke stoffen in het lichaam absorberen en weergeeft, en ook het lichaamsgewicht verminderen.
- Omega-3-zuur helpt het cholesterol te verlagen en de hartfunctie te verbeteren. En ook zaden zijn uitstekende profylaxe bij het optreden van hartaanvallen, beroerte en trombose.
- Lijnzaad versterkt het effect van antibiotica, wat belangrijk is voor diabetici.
- In vlas zijn er lignanen, die anticarcinogene en anti-allergene eigenschappen hebben.
Toepassing van lijnzaad voor gewichtsverlies
Om gewicht te verliezen met behulp van deze tool zijn er een groot aantal recepten, hier zijn er een paar:
- Optienummer 1 , de duur ervan is 3 weken. Het vereist gemalen lijnzaad en magere kefir. Elke dag tijdens de eerste week is het noodzakelijk om 100 g kefir en 1 theelepel vlas te nemen. De tweede week is de hoeveelheid kefir en vlas heeft 2 theel. De derde week - de hoeveelheid benodigde vlas is 3 theel.
- Optie nummer 2 , laatste 10 dagen. Het is noodzakelijk om een speciale bouillon te bereiden: neem 1 eetl. lepel en giet het een halve liter kokend water. Zet de bouillon op een langzaam vuur en kook gedurende 2 uur, vergeet niet af en toe te roeren. De verkregen bouillon wordt 3 keer per dag geconsumeerd.
- Optie nummer 3 , een permanente aanbeveling. Afvallen met lijnzaad, misschien als je het aan eten toevoegt, gebruik dan dagelijks 1 eetlepel. lepel. Voeg het toe aan de eerste, tweede gerechten, maar ook aan salades en zelfs in desserts, omdat het gemalen zaad perfect bloem vervangt.
- Optienummer 4 . Kook de gelei, die vóór de hoofdmaaltijd moet worden gedronken. Het recept is heel eenvoudig, neem een gewone kus en voeg gewoon een paar lepels zaad toe.
Contra-indicaties voor het gebruik van vlaszaad voor gewichtsverlies:
- problemen met de maag en darmen;
- aanwezigheid van nierstenen;
- problemen zijn vrouwelijk;
- zwangere vrouwen;
- allergie.
Lijnzaad in Cosmetology
Naast een positief effect op de gezondheid en gewichtsverlies, worden zaden gebruikt om de conditie van de huid te verbeteren. Vaker bereiden ze allemaal maskers voor verschillende soorten huid om zwarte stippen te verwijderen.
Het recept voor een masker voor de droge huid: neem 2 eetlepels. lepel, giet ze 2 glazen water en zet op middelhoog vuur koken. Zodra je de pap hebt geleerd, zet je het vuur uit en direct in een hete soort, op je gezicht, voor dit gebruik gaasje. Blijf 20 minuten bij haar en spoel vervolgens af met warm water. Als u verwijde bloedvaten heeft, breng dan een koud masker aan. Het effect is goed, de huid wordt zacht en zijdeachtig.