Is groene thee nuttig voor het menselijk lichaam?

Groene thee staat op de lijst van de meest populaire drankjes ter wereld. Zijn geboorteland is China, maar andere landen cultiveren ook. Veel mensen hebben zich afgevraagd of groene thee nuttig is, dus wetenschappers hebben het effect op het lichaam bepaald.

Chemische samenstelling van groene thee

Om te begrijpen hoe nuttig een drankje is, is het nodig om naar de samenstelling te kijken. In 100 g droog product is 20 g eiwit, 5,1 g vet en 4 g koolhydraten. Bevat vitaminen in groene thee ,1, 22, А, РР en С. Het is vermeldenswaard de rijke minerale samenstelling van de drank, omdat het kalium, fosfor, calcium, magnesium, natrium, ijzer en fluor bevat. Wat de werkzame stoffen betreft, ze zijn ook aanwezig in de thee: catechinen, tocoferolen, polyfenolen en carotenoïden. Veel mensen zijn geïnteresseerd in hoeveel cafeïne in groene thee, dus alles is afhankelijk van de variëteit en gemiddeld is het 70-85 mg per 200 ml drank.

Groene thee - eigenschappen

Het feit dat de gepresenteerde drank nuttig is voor het menselijk lichaam, kunnen maar weinig mensen beweren, maar bewijst deze enorme lijst met nuttige eigenschappen:

Het voorziet het lichaam van antioxidanten, die vrije radicalen uit het lichaam verwijderen, het lichaam beschermen tegen vroegtijdige veroudering en het risico op kanker verminderen.
Als u geïnteresseerd bent in de vraag of natuurlijke groene thee nuttig is om af te vallen, moet u weten dat het helpt vet te verbranden en de metabole processen in het lichaam te verbeteren. Het is beter om de voorkeur te geven aan de oolong-variëteit.
Verhoogt het uithoudingsvermogen van het organisme en voorziet het van energie.
Door de aanwezigheid van tianine heeft het een rustgevend effect. Het is bewezen dat je bij regelmatig gebruik van de drank niet bang kunt zijn voor stress en depressie.
Het gebruik van groene thee voor het lichaam is te wijten aan een positief effect op de activiteit van het cardiovasculaire systeem. Artsen bevelen mensen aan die een hartaanval hebben gehad, drink tijdens de herstelperiode dit drankje. Bovendien vermindert het het risico op atherosclerose.
Wetenschappers hebben bewezen dat de samenstelling van de drank een stof heeft die de bloedsuikerspiegel reguleert, de activiteit van insuline verhoogt met 15% (melk mag niet worden toegevoegd) en glucosemetabolisme.
Helpt tandglazuur beschermen tegen de ontwikkeling van cariës en elimineert slechte adem.
Bevordert de versterking van de immuniteit en beschermt het lichaam tegen de gevolgen van virussen en bacteriën.

Groene thee voor de lever

Mensen die problemen hebben met het werk van de lever en als preventie, raden artsen aan groene thee te drinken, omdat het een krachtige antioxidant is, die helpt om gifstoffen uit het lichaam te neutraliseren en te elimineren. Bovendien stimuleert het de secretoire functie van de vorming van gal, maag en darmsap. Helpt het lipidenmetabolisme te normaliseren en verlaagt het cholesterol . Beschrijvend wat groene thee helpt, is het de moeite waard te vermelden dat het een antibacteriële eigenschap heeft, die belangrijk is bij de behandeling van hepatitis, cirrose, cholecystitis en pyelonefritis.

Groene thee voor de maag

Bij ontstekingsziekten van het slijmvlies is het belangrijk om niet alleen zorgvuldig voedsel, maar ook dranken te selecteren. Groene thee met gastritis is nuttig, vooral als de ziekte optreedt met een verhoogde zuurgraad van maagsap. Hij versnelt het proces van wondgenezing, omhult en kalmeert de ontstoken wanden van de maag. Om erachter te komen of groene thee nuttig is voor gastritis, is het de moeite waard om erop te wijzen dat het drinken van een te sterke drank verboden is, omdat dit een exacerbatie kan veroorzaken. Het is belangrijk om te leren hoe je gezonde thee goed kunt bereiden:

Neem 3 theelepels bladeren en giet ze met gekookt, maar enigszins afgekoeld water.
Sta 30 minuten onder het deksel. Houd daarna het drankje nog een uur op het stoombad.
Drink thee in kleine porties van 10-20 ml tot vijf keer per dag.

Groene thee met pancreatitis

Artsen adviseren dat hun patiënten groene thee drinken, omdat deze drank een therapeutisch effect heeft op het spijsverteringsstelsel. Bij acute pancreatitis is de therapie gericht op het normaliseren van de hoeveelheid en de kwaliteit van de afscheiding die door de pancreas wordt uitgescheiden. In dit opzicht zal groene thee de zuurgraad verminderen en de gisting normaliseren. Drinken is een uitstekend preventief middel omdat het een positief effect heeft op het spijsverteringsstelsel. Het is belangrijk - groene thee met pancreas pancreatitis moet van hoge kwaliteit zijn.

Groene thee bij verhoogde druk

Lange tijd betwistten artsen of groene thee de druk verhoogt of verlaagt, maar het juiste antwoord werd gevonden dankzij onderzoek van Japanse wetenschappers. Het is bewezen dat groene thee onder druk bijdraagt aan een daling van de indices. Het is belangrijk op te merken dat het drankje alleen helpt als u het regelmatig een half uur voor of na het eten drinkt. Het wordt aanbevolen om het te combineren met honing, maar het is beter om suiker te weigeren. Leer dat genezing van hypertensie met groene thee niet zal werken, maar je kunt de aandoening verlichten.

Groene thee met cystitis

Bij een ontsteking van het slijmvlies van de blaas zal het dagelijks gebruik van thee gunstig zijn, omdat het een ontstekingsremmend effect heeft dat het ongemak helpt verminderen. De samenstelling van de drank bevat polyfenolen, die de groei van bacteriën remmen. Om sterke groene thee te drinken of niet, het is aan iedereen, het belangrijkste is om de kwaliteit van het product te maken en fris te drinken.

Groene thee voor jicht

Een van de belangrijkste doelen van behandeling voor jicht is om het metabolisme te normaliseren en het proces van uitscheiding van urinezuur uit het lichaam te verbeteren. Het nut van groene thee ligt in het matige diuretisch effect, dat de uitscheiding van uraten versnelt. Indien gewenst kunt u een drankje gebruiken met verschillende nuttige additieven, bijvoorbeeld jasmijn. Artsen adviseren dat wanneer jicht wordt toegevoegd aan thee, melk of citroen, omdat ze purines neutraliseren. Bovendien is een van de hoofdoorzaken van jicht overgewicht, en groene thee is nuttig voor gewichtsverlies.

Groene thee in cosmetica

In veel cosmetica wordt groene thee als extract gebruikt. Vers bereide dranken hebben een enorm aantal nuttige eigenschappen:

Het is een krachtige antioxidant, wat vooral belangrijk is gezien de ecologische situatie in veel steden. De drank beschermt tegen de negatieve effecten van vrije radicalen en ultraviolette stralen. Groene klassieke thee zal helpen vroegtijdige veroudering van de huid te voorkomen.
Een rijke chemische samenstelling helpt de lokale huidimmuniteit te verhogen en verbetert het proces van huidregeneratie.
Essentiële oliën, die zich in de bladeren bevinden, verwijden de bloedvaten, waardoor de bloedsomloop en het proces van epitheliale vernieuwing worden verbeterd.
Als je geïnteresseerd bent in of groene thee goed is voor haar, dan is het antwoord positief, omdat het de haarzakjes wakker maakt, de groei verbetert en verlies voorkomt. Met het regelmatig gebruik van folk remedies, kunt u opmerken dat het haar glanzend, zijdeachtig en gezond is geworden. Door de aanwezigheid van aminozuren kan het snelle voorkomen van vetgehalte van de wortels worden voorkomen.
De tannines die in de samenstelling zitten veroorzaken een ontstekingsremmend effect, dat helpt bij verschillende huiduitslag.
Heeft een verhelderend effect dat nuttig is voor degenen die pigmentvlekken en sproeten willen verlichten.

Groene thee voor haar

Een groot aantal vrouwen kan bevestigen dat thee een voordeel heeft voor het haar, dus het versterkt de bollen, verwijdert ontstekingen en jeuk en bestrijdt effectief roos. Het effect van groene thee kan na de eerste procedure worden waargenomen, omdat het vetgehalte zal afnemen en de glans zal verschijnen. U kunt verschillende maskers gebruiken, maar de eenvoudigste en meest toegankelijke procedure is spoelen.

ingrediënten:

groene thee - 1 eetl. lepel;
heet water - 400-500 ml.

voorbereiding:

Meng de ingrediënten en druk gedurende een half uur.
Blijft gestript en kan worden gebruikt. Spoelen na het wassen. U hoeft de thee niet zelf te wassen.

Groene thee van acne

Cosmetologists bevestigen de effectiviteit van de drank in de strijd tegen acne. Bij regelmatig gebruik kunt u ontstekingen verminderen, de genezing van littekens versnellen en het risico op recidief van huiduitslag aanzienlijk verminderen. Om erachter te komen wat het gebruik van groene thee is, is het vermeldenswaard dat het de productie van talgvet vermindert en micro-organismen die huiduitslag veroorzaken neutraliseert. Om resultaat te krijgen, moet je van binnen en van buiten aan het lichaam werken.

Elke dag wordt aanbevolen om tot 3-5 kopjes thee zonder suiker te drinken. Het is belangrijk dat de bladeren van hoge kwaliteit zijn.
Maak het drankje klaar, giet het in ijsmallen en vries in. Veeg 's ochtends de huid af, laat het water weken en laat het drogen.

Groene thee - schade

Er is een bepaalde lijst van contra-indicaties, waarmee rekening moet worden gehouden om niet van het gebruik van de drank schade te krijgen:

In grote hoeveelheden (4-5 kopjes per dag) kun je geen thee drinken in de positie van een vrouw, omdat dit ertoe kan leiden dat de foetus zich niet goed ontwikkelt.
Wanneer atherosclerose belangrijk is om af te zien van het gebruik van sterke thee , die leidt tot een vernauwing van de bloedvaten.
Als je geïnteresseerd bent in of het zinvol is om groene thee te drinken voor slapeloosheid, dan zal het antwoord negatief zijn en velen zullen verrast zijn, maar in feite verhoogt een kopje sterke drank de activiteit van de hersenen en het centrale zenuwstelsel, wat een rustige slaap zal verstoren.
Studies hebben aangetoond dat hete thee niet kan worden gedronken bij verhoogde temperaturen, omdat de theophyllinen waaruit het bestaat, bijdragen aan een toename van de indices. Bovendien heeft de drank een diuretisch effect, waardoor het gebruik van antipyretische middelen niet effectief is.

Om erachter te komen wat schadelijk is voor groene thee, moet worden opgemerkt dat het niet wordt aanbevolen om meer dan 1,5 liter drank per dag te consumeren. Het is verboden om dergelijke te mengen met alcohol, omdat een dergelijke tandem de vorming van giftige stoffen in het lichaam veroorzaakt. Het wordt niet aanbevolen om thee te drinken op een lege maag, omdat dit het maagslijmvlies irriteert. Het is schadelijk om het vóór de maaltijd te gebruiken, omdat het het proces van de eiwitvertering verergert. Negatieve effecten kunnen optreden bij het gebruik van thee van lage kwaliteit.