Een van de onaangename symptomen van de menopauze is een afname van seksueel verlangen of libido. En het gaat niet alleen om het veranderen van de hormonale achtergrond.
Climax en libido
De afname van het libido na de menopauze heeft een overwegend psychologisch karakter. Zich realiserend dat ze niet langer moeder kan worden, begint een vrouw met afschuw het begin van de ouderdom af te wachten. Tegelijkertijd is ze er zeker van dat de natuurlijke fysiologische veranderingen in haar lichaam leiden tot een afname van haar aantrekkelijkheid en begint ze weg te gaan van haar man, zichzelf en hem seks verloochenend.
Bovendien, om de zin in seks met de menopauze te verminderen, en het feit dat een vrouw vindt dat haar partner niet langer seksueel aantrekkelijk is, zoals eerder.
Een afname van het libido met de menopauze kan puur medische problemen zijn (weglaten van de vagina, verzakking van de baarmoeder , incontinentie). Vaak maakt de schaamte die een vrouw in verband met deze problemen voor een partner ervaart, haar het seksuele leven doen vergeten.
Hoe hervat je seksueel verlangen met de menopauze?
Om het libido tijdens de menopauze te verhogen, moet een vrouw een aantal maatregelen nemen.
- Je moet op emotioneel niveau proberen te genieten van de nabijheid met de partner. Dan verdwijnen de problemen van fysieke veroudering op de achtergrond en komt er in het eerst wederzijdse liefde en plezier.
- Lichamelijke activiteit draagt bij aan het ontwaken van het libido en helpt een vrouw om zich aantrekkelijk te voelen.
- Als een vrouw voelt dat ze aankomt, moet ze haar dieet aanpassen om terug te keren naar de staat waarin ze zich op haar gemak voelde.
- Help de seksuele aantrekkingskracht van yoga te vergroten. Om te slagen met ademhalingstechnieken, moet je de oefeningen minstens meerdere keren per week doen.
- Hulp bij het omgaan met het probleem van de terugkeer van seksueel verlangen kan helpen bij alle bekende Kegel-oefeningen , gericht op het behoud van de tonus van de bekkenbodemspieren.
- Bovendien moet een vrouw niet vergeten gevoelens met haar partner te delen en vergeet niet geïnteresseerd te zijn in zijn gevoelens, om harmonie in seksuele relaties te bereiken.