Menselijk gedrag is op de een of andere manier een stel gewoonten om te reageren op de huidige situatie. Indien gewenst, kunt u uw gedrag aanpassen door de gebruikelijke manier van waarnemen van omstandigheden te veranderen. In deze moeilijke zaak zal de mens worden geholpen door zijn wil en zijn vrome regulering van gedrag. Dit laatste is een bewuste regulatie van activiteit, waardoor een persoon gedwongen wordt om interne en externe obstakels te overwinnen. Will is een van de belangrijkste componenten van onze psyche, onlosmakelijk verbonden met cognitieve en emotionele processen.
Simpele bewegingen
Alle acties kunnen worden toegeschreven aan een van de twee groepen:
- Onvrijwillige acties. Uitdrukking van verschillende soorten emoties, zoals vreugde, angst, woede, verrassing. Onder deze emoties, in een staat van affect, voert een persoon bepaalde acties uit. Deze acties zijn niet gepland en hebben een impulsief karakter.
- Willekeurige acties. Een persoon handelt bewust, streeft bepaalde doelen na, stelt zichzelf de taken die de uitvoering ervan kunnen verzekeren, denkt na over hun bestelling. Alle uitgevoerde acties, bewust en doelbewust begaan, zijn afgeleid van de wil van de mens.
Gewone acties vallen ook in twee categorieën: eenvoudig en complex.
De simpele zijn die waarbij een persoon duidelijk weet wat en hoe het moet, hij heeft een duidelijk idee van de taken en doelen die voor hem liggen. In feite verbindt een gemotiveerde persoon automatisch acties.
Complexe wilsacties gaan door bepaalde stadia:
- doelen stellen;
- een bewust verlangen om het te bereiken;
- identificatie van een aantal mogelijkheden om het doel te bereiken;
- het ontstaan van motieven die deze kansen bevestigen of uitsluiten;
- besluitvorming (keuze van de mogelijkheid);
- uitvoering van het besluit;
- het overwinnen van externe obstakels en moeilijkheden, verschillende obstakels. Dit proces duurt totdat het doel is bereikt.
Jezelf beheren
Emotional-volitional regulatie van menselijk gedrag en activiteit is controle. Elke beweging, woord, daad veroorzaakt een aantal emotionele reacties. Het is niet moeilijk te raden dat ze van een andere aard kunnen zijn: positief of negatief. Negatieve emoties verminderen de activiteit, vernietigen motieven en zorgen voor onzekerheid en angst. Het is hier dat je een sterke wil nodig hebt. De wil is nodig bij het nemen van een beslissing, wat vaak ongecontroleerde emoties bemoeilijkt. Onzekerheid in dit opzicht getuigt van de complexe, tegenstrijdige innerlijke wereld van de mens. Het zijn deze mensen die allereerst hun wilskracht moeten trainen.
Het overwinnen van obstakels vereist volwaardige inspanningen. Dit is een speciale staat van neuropsychische spanning. Het mobiliseert de fysieke en intellectuele vermogens van de mens.
Wat kenmerkt een persoon als een bezitter van een sterke wil? Om deze vraag te beantwoorden, kunnen we de volgende kwaliteiten onderscheiden:
- vastberadenheid en vastberadenheid;
- adequaatheid en bewustzijn van acties;
- angsten overwinnen;
- onafhankelijkheid bij de uitvoering van keuzes en beslissingen.
Training en ontwikkeling
Om wilskracht te ontwikkelen, moet je het volgende doen:
- vind uw motivatie. Wat je op het gekozen pad zal houden, zal je motiveren. Als je wilt afvallen, bedenk dan hoe mooi je eruit ziet in de strakke sexy jurk waarvan je al lang droomde om het te proberen. Je zult meer worden
aantrekkelijk voor mannen en zelfverzekerd; - mediteren. Hoe vaker en langer je het oefent, hoe sterker je wil. Het is een feit dat je op deze manier je geest traint om verraderlijke gedachten te weerstaan ("misschien niet nodig?", "Misschien is het tijd om te eindigen?").
- vasthouden aan één doel. Probeer je energie te concentreren op het voltooien van die dingen die je gaat doen.
Hoe meer prestaties, hoe vastberadener je wordt en hoe groter je wil.